3 Bealaí chun a bhFuil Eagla an Ghrá ort

Ábhar

• Caidrimh Léamh Riachtanach
• 23 Cúiseanna a Fágann Daoine Caidrimh

Cé go ndeir an chuid is mó dínn go dteastaíonn grá uainn, tá eagla éigin orainn i gcónaí maidir le dlúthchaidreamh. Is féidir le cineál agus méid an eagla seo a bheith éagsúil bunaithe ar ár stair phearsanta: na patrúin astaithe a d’fhorbraíomar agus na cosaintí síceolaíochta a chruthaíomar chun muid féin a chosaint ar ghortuithe luatha. Is iondúil go gcoinníonn na patrúin agus na cosaintí seo ár saol rómánsúil ar ais nó fiú iad a mhilleadh. Ach, tá sé tábhachtach a mheabhrú go dtagann ár n-eagla go macánta orainn.

Toisc go bhfreastalaíonn ár gceangail óige mar mhúnlaí ar an gcaoi a mbeimid ag súil go n-oibreoidh caidrimh ar feadh ár saoil, is féidir go mbraitheann deacrachtaí sna luathchaidrimh sin orainn féin a bheith cosanta. B’fhéidir go gceapfaimis go dteastaíonn grá agus nasc uainn, ach ar leibhéal níos doimhne, táimid in ann ár garda a ligean síos ar eagla go spreagfaidh muid agus go bhfaighidh muid sean-mhothúcháin pianmhara arís. Mar a rinne m’athair, síceolaí agus údar Eagla Intimacy Scríobh Robert Firestone, “Tá eagla dlúthchaidrimh ar fhormhór na ndaoine agus ag an am céanna tá faitíos orthu a bheith ina n-aonar." Féadann sé seo go leor mearbhaill a chruthú, mar is féidir le débhríocht duine a bheith ina chúis le brú dáiríre agus a iompar a tharraingt isteach. Mar sin, conas is féidir leat a aithint an bhfuil d’eagla intimacy féin ag dul i dtreo an ghrá?

1. Ná Meaitseáil Do Ghníomhartha

I gcás roinnt daoine, is léir a n-imní maidir le caidrimh. Féadfaidh siad a n-instinct a thabhairt faoi deara go comhfhiosach tarraingt ar shiúl ó cheangal nó tiomantas. Maidir le daoine eile, féadann sé a bheith níos caolchúisí. B’fhéidir go mbraitheann siad go bhfuil siad ag iarraidh a bheith cóngarach nuair a bhíonn a mhalairt de thoradh ar a gcuid gníomhartha. Mar gheall ar an mearbhall seo, is é an chéad rud le machnamh a dhéanamh air ná an méid a cheapaimid a theastaíonn uainn a bheith ag teacht lenár n-iompar.

Tá an bealach a chruthaímid fad i gcaidreamh difriúil do gach duine againn agus go hiondúil bíonn sé bunaithe go mór ar ár stair astaithe. Féadfaidh duine a bhfuil patrún astaithe seachanta-seachantach air a bheith i dtreo riachtanais duine eile, go háirithe comhpháirtí rómánsúil. Is iondúil go mbíonn siad bréag-neamhspleách, ag tabhairt aire dóibh féin ach bíonn sé dúshlánach iad a chur in oiriúint dá bpáirtí agus mothú ionbhách i leith mianta agus riachtanais an duine eile. B’fhéidir go seachnóidh siad dul ró-ghar agus drochmheas a bheith acu ar dhuine eile ag brath orthu. Nuair a chuireann a bpáirtí (go dosheachanta go minic) frustrachas in iúl go dteastaíonn níos mó uathu, féadfaidh an duine atá ceangailte go seachain tarraingt níos mó fós, agus é ag cur “riachtanas an pháirtí” as a riocht.

B’fhéidir go mbraitheann duine a bhfuil patrún iatáin réamhghafa air a mhalairt, mar is gá dó aird a pháirtí a fháil. D’fhéadfadh go mbeadh claonadh iontu mothú níos neamhchinnte, buartha, féin-amhrasach, paranóideach, amhrasach nó éad ina gcaidrimh. B’fhéidir go gceapfadh siad go bhfuil siad ag lorg níos dlúithe lena bpáirtí, ach d’fhéadfadh siad dul i mbun nósanna atá níos cléire agus níos rialaithe, rud a chuireann brú ar a bpáirtí i ndáiríre.

Is dóigh go mbeidh eagla ar dhuine a bhfuil patrún astaithe eagla-seachanta air faoina pháirtí ag teacht i dtreo dóibh agus faoina bpáirtí ag tarraingt uaidh. Nuair a éiríonn rudaí ró-ghar, is dóigh go dtarraingeoidh siad siar, ach nuair a bhraitheann siad go bhfuil a bpáirtí ag imeacht, d’fhéadfadh siad a bheith an-clingy agus neamhchinnte.

Trí eolas a chur ar ár stair astaithe is féidir linn léargas iontach a thabhairt dúinn ar ár bpatrúin agus ar ár n-iompraíochtaí. Ach, agus muid ag scrúdú ár gcaidrimh i bhfíor-am, is fiú na chuimhneacháin a aithint nuair nach ionann ár ngníomhartha agus an smaoineamh atá uainn. An ndeirimid go dteastaíonn uainn imeacht lenár gcomhpháirtí, ansin ár gcuid ama go léir a chaitheamh ag pleanáil seachas maireachtáil i láthair na huaire?

An ndéanaimid gearán faoi gan am a fháil inár n-aonar, ansin foirceannadh ar ár bhfón an tréimhse iomlán a bhfuilimid le chéile? An ndeirimid go dteastaíonn uainn bualadh le duine ach teacht ar chúiseanna gan dáta a thabhairt do gach duine a mbímid ann? An gcreidimid go dteastaíonn uainn a bheith leochaileach ach nach bhfaigheann muid mórán tochailtí ag ár gcomhpháirtí? An ndeirimid go bhfuil grá againn don duine ach nach dtógann muid am chun ceisteanna a chur orthu féin? Is féidir leis na gníomhartha frithchúiseacha seo a bheith ina gcomharthaí go bhfuil eagla orainn a bheith leochaileach agus a bheith ró-ghar.

2. Tá tú ag éirí Hypercritical de do Chomhpháirtí nó Comhpháirtithe Ionchasacha

Ceann de na gearáin is coitianta idir lánúineacha tar éis dóibh a bheith le chéile ar feadh tamaill ná go gcaillfidh siad an spréach nó go stopann siad ag mothú chomh corraithe nó meallta lena chéile. Tá baint ag a lán de seo lenár gcóras cosanta. Mothaíonn níos gaire níos bagairtí. Dá bhrí sin, nuair a éiríonn rudaí níos tromchúisí, tosaímid ag dul i bhfeidhm ar achar trí smaointe agus breathnuithe i bhfad níos diúltaí a fháil ónár gcomhpháirtí.

Caidrimh Léamh Riachtanach

23 Cúiseanna a Fágann Daoine Caidrimh