An ndéanann Mindfulness Daoine Mise-Lárnach Níos Féinmharaithe?
Ábhar
- Príomhphointí
- Táimid i gcoinne mé: An féidir le mindfulness féiniúlacht a mhéadú?
- Ní urchair draíochta iad teiripí bunaithe ar aireachas.
- Aireachas + indibhidiúlacht ≠ iompar prosocial
- Léitheoireacht Riachtanach Mindfulness
- Éisteacht Aireach
Príomhphointí
- Bíonn tionchar ag machnamh aireachais ar dhaoine ó chultúir a thugann duais don indibhidiúlacht agus dóibh siúd a bhfuil meas difriúil acu ar idirspleáchas.
- Is lú an seans go n-oibreoidh daoine le cúlraí níos indibhidiúlaí go deonach nó go mbeidh siad níos prosocial.
- Má bhíonn tú níos eolaí ar an gcaoi a bhfuil daoine ceangailte lena chéile, féadann sé laghdú ar an prosociality a chosc.
Tá fréamhacha an aireachais i sochaithe comhchoiteanna an Oirthir a mbíonn claonadh acu idirspleáchas “uile do dhuine amháin, ceann do chách” a chur chun cinn.
Tugann taighde nua le fios go bhféadfadh oiliúint aireachais cur le féiniúlacht a dhéanamh i sochaithe an Iarthair a mbíonn claonadh iontu préimh a chur ar indibhidiúlachas thar chomhbhailitheachas, rud a fhágann gur lú an seans go léireoidh siad siúd a thugann tosaíocht do neamhspleáchas “me-lárnach” ar idirspleáchas “we-centric” iompar ionchúisimh.
"Féadann an aireachas tú a dhéanamh santach. Is fíric cháilithe é, ach tá sé cruinn freisin," a dúirt an chéad údar Michael Poulin, ollamh comhlach síceolaíochta in Ollscoil Buffalo, i ráiteas nuachta an 13 Aibreán. Foilsíodh réamhphriontáil de thorthaí na foirne (Poulin et al., 2021) ar líne roimh chló an 9 Aibreán; beidh a bpáipéar athbhreithnithe piaraí le feiceáil in eagrán de Eolaíocht Shíceolaíoch.
Poulin et al. fuarthas amach gur "mhéadaigh aireachas gníomhartha ionchúisimh do dhaoine a mbíonn claonadh acu féachaint orthu féin mar dhaoine níos idirspleácha." Ar an taobh smeach de, áfach, fuair na taighdeoirí gur laghdaigh “aireachas iompraíochta ionchúisimh i ndáiríre do dhaoine a bhfuil claonadh acu féachaint orthu féin mar dhaoine níos neamhspleáiche.”
Táimid i gcoinne mé: An féidir le mindfulness féiniúlacht a mhéadú?
Le linn na chéad chéime den staidéar ilfhada seo, rinne na taighdeoirí meastóireacht ar na céadta rannpháirtí ’( N. = 366) leibhéil aonair neamhspleáchais "me-lárnach" vs idirspleáchas "we-centric" sula dtugann siad treoracha aireachais dóibh nó sula ndéanann grúpa rialaithe cleachtaí fánaíochta intinne i suíomh saotharlainne.
Sular fhág siad an saotharlann, cuireadh rannpháirtithe an staidéir ar an eolas faoi dheis chun clúdaigh líonta a chur ar fáil d’eagraíocht neamhbhrabúis; Is sainmharc altrúchas agus iompar prosocial é an saorálaíocht.
Tar éis anailís a dhéanamh ar a gcuid sonraí, fuair na taighdeoirí gur laghdaigh ionchúiseamh na ndaoine a raibh claonadh iontu a bheith níos neamhspleáiche ach ní iad siúd a bhreathnaigh ar an domhan trí lionsa níos idirspleách.
Sa dara turgnamh, seachas leibhéil neamhspleácha nó idirspleáchais daoine a thomhas, rinne na taighdeoirí rannpháirtithe an staidéir a spreagadh agus a spreagadh go randamach ( N. = 325) smaoineamh orthu féin i dtéarmaí níos neamhspleáiche (indibhidiúlaíoch) nó i dtéarmaí níos idirspleácha (bailitheora).
Suimiúil go leor, dóibh siúd atá dírithe ar fhéinfhoirgnimh neamhspleácha, oiliúint aireachais laghdaithe an dóchúlacht go n-oibreoidh siad go deonach 33 faoin gcéad. Os a choinne sin, nuair a tosaíodh ar dhuine féin-fhoirgníochtaí idirspleácha a dhéanamh, an dóchúlacht go mbeadh sé nó sí ag obair go deonach méaduithe faoi 40 faoin gcéad.
Ní urchair draíochta iad teiripí bunaithe ar aireachas.
Ní hé páipéar le déanaí Poulin et al. An chéad cheann a chuir amhras ar na buntáistí uilíocha a bhaineann le haireachas. Cúpla bliain ó shin, d’fhoilsigh grúpa de 15 scoláire aire (Van Dam et al., 2018) páipéar, "Mind the Hype: A Critical Evaluation and Prescriptive Agenda for Research on Mindfulness and Meditation," a thug rabhadh aláraim don aireachas sin á ró-phriontáil.
"Ní theipeann ar [na meáin] a bhfuil an-tóir orthu scrúdú eolaíoch a dhéanamh ar aireachas, agus éilimh áibhéalacha á ndéanamh acu faoi na buntáistí a d’fhéadfadh a bheith ag cleachtais aireachais," a scríobh Nicholas Van Dam agus coauthors.
A. Washington Post tugann alt faoin bpáipéar "Mind the Hype" seo agus taighde gaolmhar eolaíocht-bhunaithe faoi deara gur tionscal billiún dollar é an aireachas ach deir sé freisin: "Mar gheall ar an tóir atá air, níl a fhios ag taighdeoirí go díreach cad é an leagan aireachais de meditation - nó aon cheann cineál eile machnaimh - a dhéanann sé don inchinn, an tionchar a imríonn sé ar shláinte agus a mhéid a chuidíonn sé le dúshláin choirp agus mheabhracha. "
Anuraidh, fuair staidéar eile (Saltsman et al., 2020) go bhféadfadh aireachas a bheith ina chúis le daoine atá i nguais “an t-ábhar beag a scuabadh” má úsáideann siad teicnící aireachais agus iad ag fulaingt “strus gníomhach.” (Féach "Conas a D’fhéadfadh Mindfulness dul ar ais ag chuimhneacháin struis.")
Aireachas + indibhidiúlacht ≠ iompar prosocial
Admhaíonn Poulin agus a chomhghleacaithe go bhféadfadh a bhfionnachtana le déanaí (2021) ar aireachas ag laghdú iompraíochta ionchúisimh i measc daoine a bhfuil féin-fhoirgníochtaí neamhspleácha acu "a bheith contrártha lena chéile mar gheall ar an gcultúr pop a bhaineann le haireachas mar staid mheabhrach dhearfach aonchiallach." Cuireann siad béim freisin, áfach, "nach teachtaireacht í an teachtaireacht anseo a dhíchóimeálann éifeachtacht an aireachais."
"Róshimpliú a bheadh ansin," a deir Poulin. "Tugann taighde le fios go n-oibríonn aireachas, ach léiríonn an staidéar seo gur uirlis é, ní oideas, a éilíonn níos mó ná cur chuige breiseán-agus-súgartha má tá cleachtóirí chun na deacrachtaí féideartha a sheachaint."
Easnamh amháin a d’fhéadfadh cleachtóirí aire an Iarthair a sheachaint is ea an claonadh préimh a chur ar indibhidiúlachas agus luach an chomhbhailitheachais á laghdú. Ó thaobh na síceolaíochta traschultúrtha de, Poulin et al. mínigh:
Léitheoireacht Riachtanach Mindfulness
Éisteacht Aireach
Molta Ag Sam
Tuismitheoireacht in Am na Bagairt Sláinte Domhanda
