Unstuck a Fháil: Imní agus Guais ​​a shárú

Ábhar

• Léamh Riachtanach Imní
• Indecisiveness Ainsealach: Idir Carraig agus Áit Chrua

In aon bhliain ar leith beidh thart ar 40 milliún Meiriceánach ag fulaingt le teagmháil dheacair le himní. Le linn do shaolré, tá seans 25% ann go mbeidh neamhord imní ort a dhiagnóisiú. Is ráta chomh corraitheach é seo. Dealraíonn sé go bhfuilimid curtha in oiriúint do norm nua - ceann de mhíshuaimhneas. Táimid tar éis dul i dtaithí ar - agus normalú - eipidéim imní.

Dá dtitfeadh 40 milliún duine tinn go tobann, bheadh ​​an Lárionad um Rialú Galar ag obair ragobair chun an chúis agus an leigheas a fháil. Mar chultúr, ní fhéachaimid ach go dromchlach ar chúis an imní agus dírímid níos mó ar an gcóireáil - bainistíocht de ghnáth trí chógas. Caithfimid i bhfad níos fearr a dhéanamh. Mar shíciteiripeoir cleachtach, bhí mé ag féachaint ar an bhfáth go bhfuilimid ag fulaingt ar an mbealach seo. Tá sé thar am againn cur isteach ar ár bogásach timpeall ar ár mbua.

Is gnáth an strus inár saol iomána. Is féidir linn breathnú ar strus mar fhotháirge ónár n-oiriúnú do na dúshláin atá rompu. Tá strus mar thoradh ar ár rannpháirtíocht níos doimhne leis an saol a d’fhéadfadh fás, foghlaim nua agus táirgiúlacht a bheith mar thoradh air. Ach nuair a bhíonn strus ina anacair cuireann sé bac ar ár gcumas maireachtáil go maith, maireachtáil go lúcháireach. Ríomhann anacair imní. Mar sin, is í an cheist: cén fáth a bhfuil an imní seo orainn? Seo an méid atá foghlamtha agam.

Tá imní - ag a foinse - mar gheall ar an gcaidreamh atá againn lenár smaointe. Go háirithe seo iad na smaointe a bhíonn i gcónaí ag lorg cinnteachta. Ba mhaith linn a fháil amach cad a thiocfaidh amach anseo, agus cad iad iarmhairtí ár gcinntí. Ach ní fios an todhchaí sin ar ndóigh. Mar sin de, bímid imníoch agus muid ag iarraidh anaithnid a choinneáil amach. Mar thoradh air seo níl muid i sreabhadh an tsaoil agus muid ag iarraidh an todhchaí a choinneáil siar. Fiafraigh díot féin, "Cad is cúis le anacair agus imní dom?" An bhfuil baint aige le do neamhchinnteacht faoin todhchaí, an eagla atá ort maidir le cinnteoireacht?

Bhí mé ag obair le bean meánaosta a tháinig chun a imní a fheiceáil maidir lena todhchaí. Bhí sí pósta go míshásta le tamall maith agus roinn sí nár éirigh léi féin agus lena fear céile teiripe pósta. Bhí siad tar éis fás as a chéile, bhí siad conspóideach agus ní raibh mórán acu i gcoiteannas.Bhraith sí gur tarraing ar a saol a pósadh. Ó tharla nach raibh aon leanaí aici agus go raibh sí neamhspleách ó thaobh airgeadais d’fhiosraigh mé cén fáth go raibh sí ag roghnú fanacht pósta. Dúirt sí, "Níl a fhios agam cé a mbeinn mar bhean colscartha."

Bhí sé ann. Choinnigh a eagla timpeall an anaithnid - a thug faoiseamh féideartha di agus féidearthachtaí nua - í i bpríosún le himní. Bhí sí ag roghnú i ndáiríre fanacht go trua san áit a raibh aithne uirthi seachas aghaidh a thabhairt ar éiginnteacht cosáin dhifriúil - ceann a d’fhéadfadh a bheith an-sásta. Is í an cheist, "Cé a mbeinn?" froze sí le eagla.

Iarraimid éiginnteacht ar go leor gnéithe dár saol. Is breá linn féachaint ar spóirt agus ar scannáin mar gheall ar an sult a bhaineann le gan a bheith ar an eolas. Ach inár saol pearsanta tugaimid faoi deara intuarthacht agus cinnteacht. Cuireann intuarthacht a lorg tús lenár gcaidrimh, lenár bhfiosracht agus lenár rannpháirtíocht níos mó leis an saol.

Mar sin cén chaoi a raibh muid chomh ceangailte le bheith ag iarraidh an todhchaí a bheith ar eolas againn? Rianaím an chúis leis an eolaí mór ón 17ú haois Isaac Newton. D'ordaigh sé dá bhféadfaimis go leor faisnéise a fháil - i mbéarlagair an lae inniu go bhféadfaimis na sonraí sin a ghlaoch - d'fhéadfaimis an todhchaí a thuar go réasúnta. Tugadh cinnteacht air seo. Agus táimid gafa leis an mbealach smaointeoireachta seo.

Chuaigh an diongbháilteacht chun leasa dúinn ar go leor bealaí, ach ar a mhór tá go leor paiteolaíochta ann. Tá an saol beo againn mar a bheimis ag imirt cluiche fichille. Suímid siar agus déanaimid ár gcéad aistriú eile a ríomh. D’fhéadfaimis a bheith cinnte an “botún a bheidh inár gcinneadh.” Déanaimid slice agus dísle agus déanaimid anailís ar iarmhairtí féideartha ár gcinntí agus reoitear muid. Ní bhogfaimid ar aghaidh mar cuireann an straitjacket eagla seo bac ar shreabhadh ár saoil. Má bhraitheann tú imníoch faoi chinnteoireacht, is dócha go mbeidh tú gafa le intuarthacht a lorg.

Léamh Riachtanach Imní

Indecisiveness Ainsealach: Idir Carraig agus Áit Chrua