Ag cabhrú le cara atá ag caint faoi fhéinmharú

Mar dhéagóir, is féidir le cara atá ag smaoineamh ar fhéinmharú a bheith an-scanrúil. Féadfaidh do chara iarracht tú a chur faoi mhionn faoi rún, ach ná tabhair an gealltanas sin. Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh do do chara ná duine fásta iontaofa a insint. Má dúirt do chara leat go bhfuil sé / sí ag smaoineamh ar fhéinmharú, smaoinigh air gur caoin é chun cabhair a fháil. Caithfidh do chara labhairt le gairmí comhairleoireachta oilte.

An raibh a fhios agat nach bhfuil formhór na ndaoine a leanann le féinmharú ag iarraidh bás a fháil? Níl a fhios acu ach bealach eile chun an pian a stopadh. Is féidir leat cabhrú le do chara trí chúnamh a thabhairt do dhuine fásta iontaofa, do mhúinteoir nó do chomhairleoir scoile. Is gairmithe oilte iad comhairleoirí scoile a chabhróidh le do chara an cúnamh teiripeach a theastaíonn uaidh / uaithi a fháil.

Má insíonn do chara duit go bhfuil sé / sí ag smaoineamh ar fhéinmharú ar an bhfón nó i dtéacs, glaoigh ar 911 agus cuir in iúl do dhuine fásta láithreach. Má tá do chara sa bhaile leis féin, coinnigh é / í ar an bhfón agus iarr ar dhuine eile glaoch ar 911. Is féidir leis a bheith ina aonar an-scanrúil agus tugann sé deis don intinn dul ar strae. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach duine a chur ar do bhealach chuig do chara ASAP. Ná fan.

Uaireanta bíonn amhras ort go bhfuil do chara ag smaoineamh ar fhéinmharú, ach níl tú cinnte cad atá le rá. Caithfimid aghaidh a thabhairt air: ní ábhar éasca é a phlé. B’fhéidir go gceapfá má labhraíonn tú faoi fhéinmharú, cuirfidh sé faoi deara do chara leanúint leis. Más ea, ná bíodh imní ort; is miotas coitianta é seo. Ní cúis le caint faoi fhéinmharú é.

Oftentimes, daoine a bhfuil smaointe féinmharaithe acu iarraidh cabhrú. Smaoinigh air - smaointe dorcha agus scanrúla iad seo atá á iompar ag do chara. Uaireanta má ligtear dóibh agus labhairt fúthu, braitheann sé / sí níos fearr. Mar sin má tá amhras ort go bhfuil do chara ag smaoineamh ar fhéinmharú, téigh ar aghaidh agus fiafraigh. Cuirfidh teagmháil le do chara in iúl dó / di go bhfuil tú ann agus níos tábhachtaí fós, go bhfuil cúram ort.

An léiríonn do chara aon cheann de na comharthaí?

Níl sé neamhchoitianta do dhaoine cuid de na comharthaí seo a bheith acu ag pointe éigin ina saol, ach bíonn taithí níos déine agus níos minice ag daoine atá ag smaoineamh ar fhéinmharú.

• athrú ar nósanna itheacháin agus codlata
• tarraingt siar ó chairde agus ó mhuintir
• ag tarraingt ar shiúl ó ghníomhaíochtaí a raibh taitneamh astu uair amháin
• eipeasóid phléascacha
• iompraíochtaí ríogacha agus riosca
• úsáid drugaí agus alcóil
• drochshláinteachas pearsanta
• athruithe ar phearsantacht
• deacracht díriú
• meath ar obair acadúil
• comharthaí fisiciúla lúide breoiteacht (stomachaches, tinneas cinn, tuirse, srl.)

Féadfaidh cara atá ag smaoineamh ar fhéinmharú:

• é féin a chur síos go leor, nó labhairt go minic faoi bheith ina dhuine dona
• abair rudaí mar: "Ní bheidh mé thart i bhfad níos faide." "Go gairid beidh gach rud níos fearr." "Is mian liom go raibh mé marbh." "Níl aon úsáid leis - cén fáth iarracht a dhéanamh?" "Beidh mé níos fearr as marbh." "Tá an saol gan úsáid."
• na rudaí is fearr leat a thabhairt ar shiúl, earraí pearsanta tábhachtacha a chaitheamh amach, earraí a ghlanadh agus a eagrú, srl.
• éirí ró-shásta tar éis tréimhse dúlagar
• bíodh siabhránachtaí aisteach nó smaointe aisteach agat

Má tá teagmháil déanta ag do chara leat, ná bíodh imní ort faoi cad atá le rá; is féidir le barróg dul ar bhealach fada. D'inis do chara duit ar chúis; tá muinín aige / aici asat. Bí i do mhisneach agus cuir in iúl do do chara go dtiocfaidh feabhas ar rudaí. Bíodh a fhios ag do chara go bhfuil cúram domhain ort ar a shábháilteacht. Cuidigh le do chara ceangal a dhéanamh le daoine fásta eile. Is féidir leis na daoine seo cabhrú le do chara gairmithe a chabhróidh leat a fháil.

Cé go bhfuil sé tábhachtach cabhrú le do chara, tá tú ag tabhairt aire duit féin freisin. Ná bíodh meáchan mhothúcháin do chara ar do ghuaillí; meáfaidh siad thú. Níl tú freagrach as sonas do chara, ná níl tú freagrach as a c (h) uid cinntí. Is é an bealach is fearr le cuidiú le do chara an chothromaíocht cheart a fháil idir a bheith cúramach agus aire a thabhairt do do riachtanais féin.