Conas atá tú?

Ghlaoigh mo ghuthán. Ar an ID glaoiteora, chonaic mé an t-ainm Brad - cara nár labhair mé leis tamall.

“Cad é mar atá tú, a Steve?”, A d’fhiafraigh sé. Theastaigh uaim freagairt le “maith” nó “Táim go maith,” agus fiosrú go tapa faoi chuspóir a ghlao. Tar éis sos gairid, d’fhreagair mé, “Tá mé ceart go leor.” Má cheapann tú go bhfuil sé seo superficial, indulge dom ar feadh nóiméad. Lean mé ar aghaidh ag rá le Brad gur mhothaigh mo “OK” osna faoisimh a rabhthas ag súil leis le fada. Rud nach raibh ar eolas aige, agus táim cinnte nach raibh súil aige liom a roinnt, ná go raibh mé ag streachailt le hairíonna dubhach ar feadh 10 mbliana ar a laghad.

I measc cuid de na rudaí a bhíonn á lorg agam agus comharthaí dúlagair á meas agam tá brón, cailliúint suime i ngníomhaíochtaí pléisiúrtha, easpa fuinnimh, agus smaointe féinmharaithe (i measc rudaí eile). Gan dul i mbun an iomarca sonraí, bhí a fhios agam go raibh ceist mhór ann nuair a thosaigh mé ag déanamh taighde ar an méid a chosnódh sé mo chostais sochraide féin a chlúdach.

B’fhéidir nár thug tú faoi deara mo stát má bhuail tú liom ansin. Bhí an chuma orm go raibh mé an-éadrom, spraíúil, agus te (agus táim) ach rinne mé sár-obair ag cur mo phian i bhfolach. Do go leor, ba chosúil go raibh sé agam “go léir le chéile” - oideachas Ivy League, dhá leabhar foilsithe, agus leibhéal measartha tarraingteachta (seo mar a rinne mé rudaí a réasúnú ar ais ansin). Rud nach bhfaca daoine ná an fhíric go Chuaigh mé i ngleic le hábhair imní sheachtracha a thug orm mo spreagadh chun cónaí a cheistiú.

Chinn mé dul ag breathnú ar chomhairleoir ar ordú duine de na hollúna is fearr liom ar scoil iarchéime. "Tá na teiripeoirí iontacha go léir i mbun teiripe," a d'áitigh an Dr. Sandil. Agus mé iomaíoch ag an am - agus ag iarraidh a bheith i do chomhairleoir maith - chomhlíon mé go géarchúiseach. Ba í an fhírinne ná go raibh ciontuithe láidre agam maidir lena raibh i gceist le bheith i dteiripe. ceapann daoine go raibh mé lag (Krumm, Checchia, Koesters, Kilian, agus Becker, 2017)? An gciallódh sé seo nach bhféadfainn fadhbanna a láimhseáil liom féin? Ar aghaidh agus ar aghaidh. D'imir mé cásanna iomadúla maidir le conas freagairt dá mbeadh duine ann d’fhiafraigh mé an bhfaca mé teiripeoir. "Sea, ach sin amháin toisc go bhfuil sé ag teastáil ó mo chlár."

Bhí faoiseamh ar mo chéad seisiún ag ionad comhairleoireachta an choláiste. Ní cuimhin liom mórán uaidh. Is cuimhin liom an teiripeoir ag cur in iúl dom go mbeadh ár bplé faoi rún. Ansin thosaigh sí ag fiafraí faoi conas a bhí mé ag mothú. Ba é sin go léir a thóg sé. Thosaigh mé ag oscailt suas ar bhealaí nach raibh súil agam leo. Táim cinnte nach raibh sí ag súil le mo scaoileadh cathartach ach an oiread. Vomited mé ó bhéal ad nauseam go dtí gur thug sí faoi deara go réidh go raibh an seisiún beagnach críochnaithe. D’fhág mé an seisiún ag mothú níos sona agus níos lú trom. Bhí sé mar a bheadh ​​an spéir bándearg agus déanta as candy (fuaimeanna óga ach is é mo bhealach is fearr le cur síos a dhéanamh air).

De réir mar a chuaigh na laethanta ar aghaidh, thosaigh mé ag súil go mór le seisiúin leantacha. Thug mé faoi deara nach raibh mo chuid comharthaí dúlagair imithe ach mhothaigh mé go raibh an saol rud beag níos éasca a iompar. Bhí mo thréimhse leis an teiripeoir seo gairid - timpeall sé sheisiún - mar gheall ar nádúr teoranta shuíomh an choláiste. "Tá mé ag fiafraí an bhféadfá leas a bhaint as comhairleoireacht fhadtéarmach," a mhol mo theiripeoir. Rinne mé agóid, i dtosach, ach sa deireadh ghlac mé a comhairle agus lorg comhairleoir seachtrach. Bhí sé ar cheann de na cinntí is fearr de mo shaol.

Is féidir liom a rá anois go bhfuilim “ceart go leor” agus é a chiallaíonn go barántúil. Is mian liom go mbeadh gach duine in ann taithí a fháil ar obair le teiripeoir iontach. Tuigim, áfach, go dtugann bacainní sistéamacha dúshlán do dhaoine daite (Cook, Trinh, Li, Hou, and Progovac, 2017). Má tá tú i Nua Eabhrac, b’fhéidir go dtosóidh tú le hacmhainn mar 1-888-NYC-WELL áit ar féidir leat a bheith ceangailte le soláthraithe áitiúla. Rogha eile is ea taighde a dhéanamh ar Airteagal 31 Clinicí Meabhairshláinte Othar Seachtrach i do cheantar. Is minic a thairgeann na clinicí seo scálaí sleamhnáin bunaithe ar d’ioncam agus d’fhéadfadh go mbeadh cliniceoirí acu a dhéanann speisialtóireacht ar shaincheisteanna ar leith a chóireáil.

Ná bí ag súil go mbeidh do sheisiúin chomhairleoireachta cosúil liomsa. Beidh taithí gach duine difriúil. Bhí an t-ádh orm comhairleoir a fháil a bhí oiriúnach go maith dom. Is féidir leat an rud céanna a dhéanamh. B’fhéidir go dtógfaidh sé cruinniú le cúpla teiripeoir sula gcinnfidh tú gurb é an ceann is fearr a oireann duitse.

Tá bród orm a rá gur teiripeoir mé a théann chuig teiripe agus a bhaineann leas as i gcónaí. Guím ádh mór ort ar do thuras chun sláinte mheabhrach a fheabhsú.

Chun teiripeoir a fháil, tabhair cuairt ar an Eolaire Teiripe Psychology Today.