Conas Cuidiú le Do Pháistí Cope Le COVID-19 agus na Laethanta Saoire

Is féidir a mhaíomh gurb í 2020 an bhliain ba dhúshlánaí a bhí ag go leor againn. Tá sé seo fíor go háirithe dár gcuid páistí. Phléigh go leor daoine óga le céimithe agus proms a cuireadh ar ceal, ag oiriúnú don fhoghlaim fhíorúil, agus ag cailleadh cairde agus gaolta mar gheall ar thionchar an fhadaithe shóisialta. Anois go bhfuil séasúr na saoire thart orainn, tá a lán tuismitheoirí ag lorg treorach maidir le conas cabhrú lena gcuid páistí déileáil le séasúr saoire a bheidh difriúil i mbliana mar gheall ar an bpaindéim dhomhanda coronavirus.

Murab ionann agus an chuid is mó de na blianta, nuair a bheadh ​​go leor ag súil go fonnmhar leis na hamanna speisialta a bhíonn ag cruinnithe móra teaghlaigh agus ag traidisiúin lán le daoine a bhíonn de ghnáth ag séasúr na saoire, beidh an séasúr saoire seo an-éagsúil mar gheall ar COVID-19. Féadfar traidisiúin agus imeachtaí teaghlaigh a chur ar ceal. Is féidir taisteal saoire agus saoire teaghlaigh a chur ar fionraí. Beidh am teoranta a chaitheamh le daoine muinteartha teoranta agus srianta mar gheall ar fhadú fisiceach agus réamhchúraimí sábháilteachta. D’fhéadfadh go mbeadh tionchar airgeadais ar roinnt teaghlach mar gheall ar thitim eacnamaíoch na paindéime. B’fhéidir go bhfuil baill teaghlaigh caillte ag roinnt daoine óga mar gheall ar COVID-19 agus b’fhéidir gurb é seo an chéad séasúr saoire gan muintir. Gan amhras, b’fhéidir gur tréimhse dheacair í seo do go leor dár gcuid páistí.

Cuirimid na leideanna seo ar fáil maidir le conas cabhrú le do pháistí na laethanta saoire a nascleanúint le linn COVID-19.

• Déan measúnú ar na huimhreacha reatha COVID-19 i do phobal

Is féidir le heolas a bheith agat ar an bhfaisnéis cothrom le dáta maidir le ráta ionfhabhtaithe coronavirus i do phobal cabhrú leat pleananna a dhéanamh do do theaghlach. Déan an fhaisnéis seo a roinnt le do pháistí. Cuideoidh sé agus tú ag míniú rudaí mar cén fáth nach bhfuil an teaghlach ag taisteal le haghaidh na laethanta saoire nó cén fáth go bhféadfadh an teaghlach cruinnithe sóisialta a dhiúltú an séasúr saoire seo.

• Athbhreithniú a dhéanamh ar Threoirlínte an CDC

I mí Mheán Fómhair 2020, thosaigh an CDC ag eisiúint treorach maidir le ceiliúradh saoire le linn na paindéime domhanda reatha. Tá an fhaisnéis a chuirtear ar fáil an-chabhrach agus tráthúil maidir le go leor ábhar saoire (m.sh., laethanta saoire áirithe a cheiliúradh, cruinnithe sóisialta a sheachaint, srl.). Déan an fhaisnéis seo a roinnt le do pháistí.

• Tosaigh ag pleanáil anois

Go traidisiúnta tosaíonn an “séasúr” saoire le Oíche Shamhna agus críochnaíonn sé leis an mbliain nua. Le Oíche Shamhna agus Lá an Bhuíochais inár ndiaidh, tá na laethanta saoire atá fágtha ag druidim go gasta. Forbair plean ar an gcaoi a bhreathnóidh na laethanta saoire atá fágtha agat i mbliana. Pléigh an plean seo le do pháistí, níos luaithe ná níos déanaí. Is féidir le plean agus treochlár cabhrú le imní do gach duine a mhaolú. An mbeidh imeachtaí fíorúla teaghlaigh ann le baill teaghlaigh ar fud na tíre? An mbeidh ceiliúradh tiomáinte ann?

• Seiceáil le do pháistí conas atá siad ag mothú

D’fhéadfadh go mbeadh do leanbh ag streachailt leis na dúshláin a bhaineann le déileáil leis an ngéarchéim sláinte poiblí atá ann faoi láthair. Éist le mothúcháin do pháiste agus déan iad a bhailíochtú agus déan monatóireacht ghéar ar a iompraíocht agus ar a bhfeidhmiú acadúil. Is comharthaí luathrabhaidh iad meath ar iompraíochtaí agus gráid go bhféadfadh sé go mbeadh sé deacair ar do leanbh déileáil. Faigh cúnamh gairmiúil má tá imní ort faoin gcaoi a bhfuil do leanbh ag bainistiú strus a bhaineann le paindéim.

• Déan cumarsáid le do pháistí

Bíodh cumarsáid oscailte macánta agat le do pháistí faoina gcuid mothúchán agus mothúchán faoin gcaoi a ndeachaigh an paindéim i bhfeidhm ar a gcuid laethanta saoire. Coinnigh cumarsáid agus faisnéis ag leibhéil a oireann dá n-aois. Comhroinn leo conas atá tú ag mothú athléimneacht agus déileáil a shamhaltú.

• Bí solúbtha agus cruthaitheach

In ionad do phleananna séasúr saoire a chealú, d’fhéadfadh go gcabhródh forbairt áiteanna cruthaitheacha le spréach saoire agus cuimhní speisialta a chruthú. D’fhéadfadh smaointe ar nós fágáil potluck, cruinnithe fíorúla teaghlaigh, agus imeachtaí teaghlaigh níos lú le réamhchúraimí cuí a bheith cabhrach. Liostáil do pháistí i dtionscadail chruthaitheacha (m.sh., maisiú saoire, oidis nua a thriail, traidisiúin nua teaghlaigh a bhunú, féachaint ar na cláir saoire is fearr leat mar scannáin agus spóirt mar theaghlach).

• Cuidigh le do leanbh féinchúram a chleachtadh

Cé go bhféadfadh dúshláin speisialta a bheith i séasúr na saoire, tá sé tábhachtach go gcleachtfadh gach leanbh réimeanna féinchúraim shláintiúla. Cuidigh leo a ngnáthamh a choinneáil, fiú le linn saoire. Déan cinnte go bhfaigheann do leanbh ocht n-uaire an chloig codlata ar a laghad gach oíche. Déan do pháiste a chleachtadh coirp bríomhar cúig lá sa tseachtain ar a laghad. Gníomhaíochtaí dearfacha spraíúla a spreagadh. Smaoinigh ar am a thabhairt do do pháiste am a chaitheamh le cúpla cara tacúil agus grá (i.e., “mboilgeog shóisialta” a chruthú) chun naisc shóisialta a choinneáil. Déan a gcuid mothúchán agus mothúchán a bhailíochtú.

Tá ár leabhar nua Tuiscint ar Thinneas Meabhrach: Treoir Chuimsitheach ar Neamhoird Sláinte Meabhrach Do Theaghlaigh agus do Chairde .