Conas Anorexia a Chosc? Leideanna chun Forbairt an Neamhoird seo a Sheachaint

Ábhar

• Leideanna chun an seans go bhforbróidh duine óg anorexia a íoslaghdú.
• Conas anorexia a chosc? Comhairle ó Shíceolaíocht
• Comharthaí rabhaidh
• Cosc ar anorexia agus timpeallacht an teaghlaigh
• An féidir anorexia a chosc óna óige?
• conclúid

Leideanna chun an seans go bhforbróidh duine óg anorexia a íoslaghdú.

Tá anorexia ina eipidéim infhíoraithe le blianta beaga anuas. Tá neamhoird itheacháin i measc phríomhchúiseanna an bháis ag aois an-óg agus tá siad ar cheann de na galair ainsealacha is coitianta san ógántacht.

Is cúis le dysmorphia an choirp a bhaineann leis an neamhord seo othair a n-iontógáil calórach a laghdú, rud a fhágann go bhfuil tanaí agus míchothú an-mhór. Is iad na canóin atá i réim na háilleachta agus an bhrú shóisialta ná tosca a mbíonn tionchar acu ar an athrú seo ar fhéin-aireachtáil.

Tá an neamhord itheacháin seo ar cheann de na fadhbanna síceolaíochta is tromchúisí, ós rud é go bhfaigheann sé bás go minic. Sin é an fáth go bhfuil iontas ar go leor daoine conas anorexia a chosc. Feicfimid é seo chugainn.

Conas anorexia a chosc? Comhairle ó Shíceolaíocht

Is neamhord itheacháin é anorexia atá anois ar cheann de na fadhbanna síceolaíochta is forleithne le blianta beaga anuas. Murab ionann agus an méid a chreideann go leor daoine, ní hé fírinne an scéil é a bheith thar a bheith tanaí, ach tá gan an corp a bhrath mar atá sé i ndáiríre, in éineacht le diúltú paiteolaíoch saille a charnadh agus fonn ró-tanaí a bheith thar a bheith tanaí.

Tá cónaí orainn i sochaí a bhfuil baint ag an gcanóin áilleachta leis an íomhá choirp atá ag teastáil de ghnáth, in ainneoin go nglactar léi níos mó agus níos mó, is í an duine caol atá i gceist de ghnáth. Mar gheall ar an mbuamáil leanúnach sna meáin le mná atá beagnach cnámharlaigh tá baint ag tanaí tanaí le rud éigin álainn, rud a fhágann go bhfeictear go huathoibríoch go bhfuil bean ar bith nach gcomhlíonann an chanóin sin gránna agus frithchúiseach.

Ar ndóigh, tá fir ann atá in ann fulaingt ó anorexia, ach is beag atá iontu. Is í canóin na háilleachta fireann ná canónta fear mhatánach, nach bhfuil tanaí ná saille. Déanta na fírinne, glactar le tanaí tanaí i measc na bhfear mar laige agus easpa maslachais, agus is é sin an fáth gur annamh a bhíonn cásanna d’fhir anoreicseacha ann. Sa chás seo, bíonn claonadh ag fir a bheith obsessed le bheith mhatánach agus lean, agus is é an neamhord gaolmhar vigorexia.

Ach is cuma cén go leor canóin áilleachta agus brú sóisialta a d’fhéadfadh a bheith ann, is neamhord coisctheach é anorexia. Ar ndóigh, ní rud éasca é, ach trí chasadh ar na daoine gairmiúla cearta, dea-nósanna sláinte a chur chun cinn, idir aiste bia agus spóirt, agus a bheith ar an eolas nach íomhá choirp gach rud, is féidir leat cosc ​​a chur ar dhaoine óga titim isteach i ngaiste an tanaí tanaí. .

Comharthaí rabhaidh

D’fhonn anorexia a chosc tá sé an-tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad iad na comharthaí rabhaidh a d’fhéadfadh tarlú. Ar ndóigh, má rinneadh gach rud is féidir chun é a chosc, is lú an seans go mbeidh na chéad chomharthaí de anorexia le feiceáil, ach é is freisin riachtanach chun na patrúin iompraíochta agus na gnéithe eile a d’fhéadfadh an duine a léiriú a léiríonn go bhfuil rud éigin mícheart a chur san áireamh. téann go maith.

I measc na gcomharthaí gur féidir le déagóirí a léiriú agus, mura gcaitear leo i gceart, go bhféadfadh siad a bheith thíos le anorexia atá againn:

Cé nach gá go gciallódh sé seo go léir go bhfuil tú ag tabhairt aghaidh ar chás anorexia, é an-tábhachtach chun iad a bhrath agus machnamh a dhéanamh ar an ngá le dul chuig an duine.

Ós rud é go bhfuil go leor de na comharthaí seo le feiceáil sa bhaile, is iad na tuismitheoirí an chéad cheann a aimsíonn an fhadhb. Sin é an fáth gurb é an rud is oiriúnaí ná iarracht a dhéanamh é a dhoimhniú, cumarsáid leanúnach a bhunú leis an ógánach agus déileáil go socair leis an ábhar. I gcás nach bhfuil an duine gabhálach, má tá muinín agat as do chairde nó daoine tábhachtacha eile i do shaol, inis dóibh má thug siad faoi deara rud éigin difriúil ann.

Cosc ar anorexia agus timpeallacht an teaghlaigh

Is fachtóir tábhachtach é timpeallacht an teaghlaigh chun anorexia a chosc san ógántacht. Tá an caidreamh idir na tuismitheoirí agus an iníon nó an mac bunúsach, go háirithe an mháthair-iníon. Is é an chúis atá leis seo ná go bhfuil a fhios ag an máthair go pearsanta na hathruithe fisiciúla a théann mná tríd an gcaithreachas, agus a fhios aici gur tréimhse ghéarchéime í agus go bhfuil féinmheas ag dul i méid i gcónaí. Mar aon leis seo, má théann tú chuig an síceolaí chomh luath agus is féidir, laghdaítear déine an neamhord ar eagla go nochtfadh sé é féin.

In ainneoin go bhfuil a fhios ag déagóirí go bhfuil siad in am athraithe, is cosúil go mbíonn a smaoineamh ar íomhá choirp idéalach os cionn a sláinte go minic, agus glacann siad rioscaí cosúil le stopadh ag ithe agus é ar intinn meáchan a chailleadh. Mar shampla, i gcás déagóirí, is gnách go mbíonn athruithe meáchain ag na haoiseanna seo, agus bíonn míshástacht coirp ag gabháil leo, an eagla go dtabharfaidh cailíní eile breithiúnas orthu ina dtimpeallacht agus nach dtaitníonn comhpháirtithe ionchasacha leo.

Is é an bealach is fearr le nach gcuirfidh d’íomhá choirp an iomarca meáchain air ná gan téama athfhillteach a dhéanamh sa bhaile. Is é sin, níor cheart go mbeadh sé ramhar nó tanaí mar chúis leis an duine sin a chóireáil ar bhealach difriúil, ná níor cheart go mbeadh sé ina chúis le magadh, ní fiú ar bhealach grámhar. Chomh neamhchiontach agus is cosúil, ag glaoch ar chailín “m’iníon bheag chubby” nó ag déanamh tuairimí diúltacha faoina híomhá, ag na haoiseanna seo, is féidir í a fheiceáil mar fhíor-bhiodálaithe as a féinmheas, agus í ag súil go bhfuil sí tanaí.

Mar sin, má fheictear go bhfuil saill nó craiceann sa bhaile mar ghné thábhachtach, léireoidh an t-ógánach go bhfuil sé seo tábhachtach ar leibhéal sóisialta freisin, go háirithe agus an chanóin atá i réim na háilleachta baininscneach á cur san áireamh. I dtimpeallacht an teaghlaigh, níor cheart go mbeadh imní ar mheáchan cailín ach má tá cúiseanna míochaine leis, bíodh sé róthrom a bhaineann le galar meitibileach nó má tá sé róthrom bainteach le heasnamh cothaithe, nó má tá amhras ann go bhfuil neamhord itheacháin ann.

Murar fhorbair banna domhain leis an ógánach, sula ndeachaigh sí léi agus trácht ar ár n-imní faoina hiompar itheacháin, beidh sé riachtanach an caidreamh a fheabhsú. Is féidir leis an máthair agus leis an athair gníomhaíochtaí a phleanáil leis an ógánach, go caidreamh casta agus nasc iarmhartach a chothú, ina bhfuil an cailín níos mó agus níos mó i bhfabhar a cuid mothúchán agus taithí a roinnt lena tuismitheoirí. Tá sé seo deacair, ach trí iarracht a dhéanamh ní ghortaíonn sé agus, san fhadtéarma, tá buntáistí ag baint leo uile, tá comharthaí rabhaidh ann maidir le anorexia amhail is nach bhfuil aon cheann ann.

Is féidir leis an teaghlach cuidiú le anorexia a chosc trí ord agus eagrú a ionchorprú i saol bia an teaghlaigh iomláin. I measc na mbunrialacha a chaithfear a chur i bhfeidhm chun aon neamhord itheacháin a sheachaint tá ithe trí bhéile in aghaidh an lae ar a laghad, uaireanta socraithe a bheith acu, ithe i gcónaí le chéile, agus maoirseacht a dhéanamh ar gach béile. Go hidéalach, labhair le cothaitheoir agus socraigh sceideal béile éagsúil agus inlasta do gach duine.

An féidir anorexia a chosc óna óige?

Ionadh de réir mar a chloiseann sé, is féidir anorexia a chosc ó naíonán. Cé nach bhfuil cailíní ag taispeáint na n-athruithe a bhaineann leis an gcaithreachas go fóill, tá tionchar acu ar chanóin na háilleachta atá i réim. Tá sé brónach go leor, ach cheana féin ag aois an-óg, cosúil le sé bliana d’aois, tá an claonadh acu go gcaithfidh bean álainn a bheith tanaí. Nuair a thosaíonn siad ina mná, cuirfidh siad an smaoineamh seo i bhfeidhm orthu féin agus má fhéachann siad “ramhar” beidh sé ina chúis le fadhb féinmheasa.

Sin é an fáth, agus é mar aidhm dul i gcoinne éifeachtaí dochracha na canóna áilleachta agus an obsession le tanaí tanaí, go gcuirtear oideachas ar leanaí i ndea-nósanna sláinte ó aois an-óg. Ba chóir go mbeadh an méid ceart próitéine, carbaihiodráití agus saille i d’aiste bia, chomh maith le dul i ngleic le miotais áirithe bia mar go bhfuil gach saill go dona. Is féidir leis an scoil oideachas a chur ar chothú maith trí smaointe biachláir sláintiúla a thairiscint do thuismitheoirí a cuid mac léinn, le huaireanta rialta agus le gach cineál bia cothaitheach.

Ó aois an-óg caithfidh siad a fhoghlaim go gcaithfidh gach cineál cothaitheach a bheith ag teastáil chun a gcorp a fhás, chomh maith le cleachtadh rialta. Níor chóir aclaíocht a dhéanamh ag smaoineamh ar a bheith caol nó mhatánach, ach faoi bheith sláintiúil agus spraoi a bheith agat. Rudaí ba chóir a dhéanamh gan fanacht i d’íomhá choirp, ach faoi do shláinte, is ea fanacht gníomhach agus ithe i gceart.

Tá sé an-tábhachtach do fhéinmheas a thógáil. Cé go mb’fhéidir nach mbeidh fadhbanna acu ina leith seo agus iad chomh hóg, is í an fhírinne ná go mbraitheann siad féinfhiosrach faoina gcorp. Ní mór dúinn a mhúineadh dóibh nach bhfuil aon duine foirfe, go bhfuil na teipeanna againn freisin ar an gcaoi chéanna a bhfuil ár láidreachtaí againn, agus go gcaithfimid foghlaim conas a bheith compordach linn féin. Is é an t-idéal ná go mbraitheann siad féinfhiosrach.

Tá sé ríthábhachtach a n-uathriail a chothú agus a bheith criticiúil chun nach mbeidh tionchar ag teachtaireachtaí meán orthu. Ní bhaineann sé le múineadh dóibh a bheith amhrasach faoi gach rud, ach baineann sé le múineadh dóibh nach í an fhírinne iomlán na teachtaireachtaí ar an teilifís, agus nach gá go gcloífeadh an rud atá le feiceáil ann leis an réaltacht. Ar an gcaoi chéanna a bhfuil scannán nó sraith ficsean agus gur féidir leis éifeachtaí speisialta a úsáid, d’fhéadfadh sé go raibh fógraí le samhlacha tanaí tugtha dóibh freisin.

conclúid

Is fadhbanna an-tromchúiseacha inár sochaí iad neamhoird itheacháin, agus anorexia go háirithe, go háirithe má chuireann muid san áireamh an dóigh a ndéanann canón na háilleachta ban tanaí tanaí mar an idéalach. Feictear go huathoibríoch go bhfuil daoine nach gcloíonn le híomhá choirp den sórt sin neamh-tarraingteach agus fiú an-ghránna.

Tá anorexia díobhálach go háirithe san ógántacht, ós rud é gur le linn na tréimhse seo a chuireann athruithe fisiciúla ar chailíní díriú go príomha ar an gcaoi a bhfeiceann siad iad féin os comhair daoine eile agus os a gcomhair féin sa scáthán. Má fheiceann siad rud nach dtaitníonn leo, go háirithe má tá cuma saille orthu, féadfaidh siad srian a chur ar an méid a itheann siad agus, i gcásanna an-mhór mar anorexia, d’fhéadfadh siad a bheith gannchothaithe agus bás a fháil.

I gcás go leor fachtóirí sóisialta lasmuigh den teaghlach nó den scoil nó den institiúid, is féidir anorexia a chosc in óige agus ógántacht, fiú má tharla na chéad chomharthaí de cheana. Tá sé riachtanach dul chuig an síceolaí i ngach cás, sa bhreis ar an bhfíric gur gnéithe ríthábhachtacha iad ról múinteoirí agus cumarsáid leordhóthanach i dtimpeallacht an teaghlaigh chun déine anorexia a chosc agus a laghdú.

Tá sé an-tábhachtach troid in aghaidh anorexia le dea-nósanna itheacháin sa teaghlach, mar aon le stíl mhaireachtála gníomhach a spreagadh, a bheith ar an eolas nach bhfreagraíonn na teachtaireachtaí sna meáin agus gur féidir le gach corp a bheith tarraingteach. Ina theannta sin, ba chóir go gcuirfí ar chailíní a thuiscint gur chóir go mbeadh cúram orthu faoina gcorp ní bunaithe ar an gcaoi a bhféachann siad, ach ar cé chomh sláintiúil atá siad, is cuma cé chomh tanaí nó saille a d’fhéadfadh siad a bheith.