An bhfuil Pearsantacht Angry ann?

I ré ár pop-síceolaíochta, nuair a bhíonn fonn ar chomhpháirtithe dul ar an Idirlíon chun a chéile a dhiagnóisiú le neamhoird pearsantachta, iarrtar orm an t-am ar fad faoi “an phearsantacht feargach.”

Is tréith pearsantachta é an néareolaíocht ach ní fearg. Ní bhíonn ach nuair a bhíonn gnéithe de néareathachas - frustrachas, éad, éad, ciontacht, meon dubhach, uaigneas milleán ar an duine féin nó ar dhaoine eile, an dtáirgeann siad fearg. Is meicníocht chun déileáil le foghlaim é an milleán, ní tréith pearsantachta.

Cé nach bhfuil “pearsantacht feargach” ann, is comhghaolta iad na dearcaí agus na nósanna seo a leanas le fearg agus drochíde ainsealach.

Teideal

Is fearr mo chearta agus mo phribhléidí ná cearta daoine eile. I gcaidrimh, glacann mo cheart chun an rud atá uaim a fháil ionad do cheart gan an rud a theastaíonn uaim a thabhairt dom.

Dírigh ar rudaí as smacht pearsanta

Maidir le trácht, díríonn siad ar an mbealach ar chóir an mhórbhealach a bheith deartha, ar an gcaoi ar chóir na soilse a bheith sioncronaithe, agus ar an gcaoi a mbíonn daoine eile ag tiomáint. I gcaidrimh, díríonn siad ar iompar agus dearcadh a gcomhpháirtithe a ionramháil.

Rialú seachtrach mothúchán

Déanann siad iarracht a gcuid mothúchán a rialáil trína dtimpeallacht a rialú.

Níl mothúcháin sa timpeallacht. Tá mothúcháin ionainn, agus sin an áit a gcaithfear iad a rialáil.

Lócas seachtrach an rialaithe

Creideann siad go bhfuil a bhfolláine, go deimhin a gcinniúint, á rialú ag fórsaí cumhachtacha lasmuigh díobh féin, agus damnaíonn siad é, níl siad chun é a thógáil.

Diúltú peirspictíochtaí eile a fheiceáil

Feiceann siad peirspictíochtaí difriúla mar ego-bhagairtí.

Caoinfhulaingt íseal míchompord

Is gnách go mbíonn míchompord ann mar gheall ar acmhainní fisiciúla ísle - tuirseach, ocrach, gan codladh. Mearbhaíonn siad míchompord le pionós éagórach. Mar is amhlaidh le go leor leanaí óga, casann fearg go gasta.

Caoinfhulaingt íseal débhríoch

Cinnteacht is stát mothúchánach é, ní stát intleachtúil. Chun a bheith cinnte, ní mór dúinn an méid faisnéise a phróiseálaimid a theorannú. Éilíonn débhríocht tuilleadh faisnéise a phróiseáil, a fheiceann siad mar bhagairt ego féideartha.

Hyper-fhócas ar an milleán

Tá níos mó imní orthu locht a chur ar fhadhbanna ná iad a réiteach. Fágann sé sin nach bhfuil aon chumhacht acu a dtaithí a fheabhsú.

Iad siúd a gcuireann siad an milleán orthu tá siad saor ó chíos ina gceann agus bíonn tionchar an-mhór acu ar a gcuid smaointe agus mothúchán.

Ego leochaileach

Tháinig fearg chun cinn i mamaigh mar mhothúchán cosanta. Éilíonn sé tuiscint ar leochaileacht móide bagairt. An níos leochailí a mhothaímid, is mó an bhagairt a fheicfimid. (Is féidir le hainmhithe créachtaithe agus ocracha a bheith chomh fíochmhar.) Sa lá atá inniu ann, tá na bagairtí a fheicimid beagnach go heisiach don ego.

Lagaíonn an gá a fheictear don oiread sin cosanta an mothú féin, rud a fhágann go bhfuil sé imoibríoch, seachas a bheith réamhghníomhach, ag iarraidh mothúcháin chumhachta shealadacha trí adrenaline na feirge, seachas gníomhú ar mhaithe le leas fadtéarmach. Nuair a bhíonn iompar daoine feargach chun leasa a leasa fadtéarmach, is de thaisme a tharlaíonn sé de ghnáth.

Ní tréith pearsantachta aon cheann de na rudaí thuas. Is nósanna agus dearcthaí foghlamtha iad gach a bhfuil thuas. Murab ionann agus tréithe pearsantachta, is féidir nósanna agus dearcaí a athrú le cleachtas.

Is féidir linn foghlaim conas feabhas a chur, seachas an milleán a chur air. I gcaidrimh, is féidir linn fís dhéshúileach a fhoghlaim - an cumas an dá dhearcadh a fheiceáil ag an am céanna - in ionad peirspictíochtaí eile a dhíluacháil.

I gcaidrimh theaghlaigh, is féidir linn treallús trócaireach a fhoghlaim - seasamh suas ar son ár gcearta agus ár roghanna, agus cearta, roghanna agus leochaileacht gaolta a urramú.