Tá sé deacair botúin a ligean isteach: Seo an fáth ar chóir duit ar aon nós

Ábhar

• Príomhphointí

Príomhphointí

• Tugann taighde le fios, nuair a chuireann botúin go mbraitheann muid go dona fúinn féin, gur lú an seans go bhfoghlaimeoimid uathu.
• Trí lamháltas a chruthú as botúin, is féidir foghlaim uathu.
• Má dhéantar aitheantas agus leithscéal macánta as botúin, bíonn sé níos éasca freagra éifeachtach a thabhairt orthu.

Ghlaoigh Addison ar a hiníon óg as mí-iompar beag. “Bhí mé chomh trína chéile liom féin ina dhiaidh sin,” a dúirt sí liom. “Is leanbh í. Tá sí chun botúin a dhéanamh. Déanaimid go léir. Ach chuir mé in iúl nach bhfuil cead aici aon cheann a dhéanamh. Bhí sí chomh brónach. Braithim chomh uafásach. "

Tharraing Bill * aird air nuair a bhí sé ar chruinniú iargúlta le cliant agus chuir an duine eile ainm an chliaint air. “Chuir sé sin náire orm,” a dúirt sé. “Nílim cinnte an gcuirfidh sé muinín riamh as a ghnó arís."

Nocht Carol * rud éigin faoi chara amháin le cara eile, agus thuig sé láithreach nach dócha gur faisnéis phoiblí a bhí ann. “Níor iarr sí orm gan labhairt faoi, ach táim cinnte nach raibh sí ag iarraidh go dtiocfadh sé timpeall. Braithim uafásach. Tá eagla orm go mbeidh gráin aici ormsa, agus níl a fhios agam cad atá le déanamh chun é a shocrú. "

Chuir Dave * roinnt figiúirí míchearta isteach i scarbhileog ag an obair. Níor rug sé air féin, agus bhí náiriú mór air nuair a thug a mhaoirseoir aird air. “Is dóigh liom leathcheann iomlán,” a dúirt sé.

Tá liosta de 30 luachan faoi bhotúin curtha suas ag mo chomhghleacaí PT, Stephanie Sarkis, agus is maith liom go leor acu. Ach sílim gurb é an t-údar féinchabhrach Peter McWilliams an ceann is fearr liom, a dúirt, “Taispeánann botúin, ar ndóigh, dúinn cad is gá a fheabhsú. Gan botúin, cén chaoi a mbeadh a fhios againn cad a bhí le hoibriú againn? "

Tacaíonn taighde le ráiteas McWilliams. Fuair ​​Laurence G. Weinzimmer agus Candace A. Esken nuair a chabhraíonn maoirseoirí le fostaithe foghlaim óna gcuid botún, go bhfeabhsaíonn siad feidhmiú ní amháin na bhfostaithe féin, ach na heagraíochta freisin. Fuair ​​siad amach freisin, áfach, chun go dtarlódh an fhoghlaim seo, go raibh ar an eagraíocht féin beartas a ghlacadh chun botúin a fhulaingt.

D’fhéadfá a bheith ag smaoineamh ar an gcaoi a bhféadfadh botúin fhulaingthe a bheith go maith d’eagraíocht - nó do dhuine. Agus ar ndóigh, i gcásanna áirithe, níl roinnt botúin inghlactha. Ach an rud is cosúil a bheith tábhachtach ná nach bhfoghlaimímid ónár gcuid botún nuair a bhíonn náire orainn mar gheall orthu.

Seo a thugann staidéar eile le fios: Nuair a chuireann botún isteach ar fhéinmheas, ní fhoghlaimímid uaidh. Thug Lauren Eskreis-Winkler agus a comhghleacaí Ayelet Fishbach ceisteanna do chúig ghrúpa éagsúla rannpháirtithe agus gan ach dhá rogha féideartha mar fhreagraí. Dúradh leo ansin ar fhreagair siad i gceart nó go mícheart, rud a chiallaigh go raibh an freagra ceart le feiceáil, ós rud é nach raibh ach dhá rogha ann.Léirigh tástálacha leantacha gur lú an seans go bhfoghlaimeodh na rannpháirtithe a d’fhreagair an cheist go mícheart óna dteipeanna agus gur chuimhnigh siad níos lú dá bhfreagraí iarbhír i gcomparáid leo siúd a fuair aiseolas gur fhreagair siad i gceart.

Tagann Winkler agus Fishbach ar an gconclúid nach dteipeann ar rannpháirtithe foghlaim ó bhotúin mar gheall ar “Tá bagairt ego ag bagairt, rud a fhágann go mbíonn daoine ag tiúnadh amach." Bealach eile chun é seo a rá ná i gcásanna nach mbreathnaítear ar bhotúin mar dheis foghlama, cuireann teip bagairt ar ár bhféinmheas; agus nuair a bhíonn ár bhféinmheas faoi bhagairt, stadaimid den fhoghlaim.

Bíonn éadulaingt botún ina fhadhb eile ag go leor againn freisin: mothúcháin náire. I dtaighde a tuairiscíodh ina leabhar Náire agus Ciont, Scríobhann June Price Tangney agus Rhonda L. Dearing gur mothúchán é an náire atá ceangailte go dlúth le féinmheas íseal. Ach is féidir le náire ár gcuid botún a cheilt ó dhaoine eile, rud a d’fhéadfadh a bheith ina theaglaim an-millteach. Nuair a bhíonn do bhotúin á gcur i bhfolach agat, ní amháin go bhfoghlaimíonn tú uathu, ach go minic déanann tú níos measa iad, trí iarrachtaí iad a chlúdach nó trí iarrachtaí míthreoracha chun iad a cheartú.

Mar sin, conas is féidir leat foghlaim ó do bhotúin? Agus conas is féidir leat a mhúineadh do do leanaí nach bhfuil botúin náireach, ach ina ionad sin gur deiseanna foghlama iad?

1. Bunaigh do bheartas pearsanta féin maidir le lamháltas botún . Ní chiallaíonn sé seo go scriosann tú botúin agus go mbeifeá ag súil go mbeidh gach duine eile bogásach faoi rudaí a dhéanann tú mícheart. Ciallaíonn sé go n-admhaíonn tú botúin - do chuid féin agus botúin daoine eile - le súil go dteastaíonn uait tuiscint a fháil ar conas rudaí a dhéanamh níos fearr (más botún atá agat) nó cabhrú leis an duine eile déanamh níos fearr (más botún duine eile é).

2. Deighil do fhéinfhiúchas ó do bhotúin. Ní chiallaíonn nach bhfuil a fhios agat gur duine dona (nó dúr nó neamhéifeachtach) tú. Má bhíonn botúin á ndéanamh agat go seasta i réimse de do shaol agus gan foghlaim uathu, b’fhéidir gurbh fhiú duit smaoineamh ar an bhfadhb bhunúsach a d’fhéadfadh a bheith ann. D’fhéadfadh sé a bheith síceolaíoch - b’fhéidir go bhfuil tú ag mothú róbhuartha nó mearbhall ar bhealach éigin, nó d’fhéadfadh sé a bheith i ndáiríre nach bhfuil an tacar scileanna agat chun cibé tasc nó post atá tú ag iarraidh a dhéanamh. Mar sin faigh roinnt cabhrach. Féach comhairleoir nó teiripeoir, iarr ar chara nó meantóir a bhfuil níos mó taithí aige, nó fiú duine a fhostú chun tú a mhúineadh nó chun cabhrú leat gach rud nach bhfuil á fháil agat a réiteach. Ach cuimhnigh nach sainmhíníonn tú duine maith nó olc mar gheall ar rud a bheith ar eolas agat. Chinn Carol gur theastaigh uaithi a cara a chur ar an eolas faoin bhfaisnéis a bhí roinnte aici. Ghabh sí a leithscéal, ach bhí fearg ar a cara ar aon nós. “Thuig mé go raibh sé de cheart aici a bheith feargach," a dúirt sí. "Agus go raibh mé mícheart. Ach níor chuir sin droch-dhuine orm. "

3. Bíodh úinéireacht agat ar do bhotúin agus gabh leithscéal astu nuair is cuí. Ní chiallaíonn sé seo “brón” bréige ná ní chiallaíonn sé bualadh suas ort féin mar bhia don phobal. Is fíor aiféala é agus, i gcásanna áirithe, tairiscint cúitimh de chineál éigin ar a laghad. Ach de ghnáth ní gá - agus ní dhéantar feabhas air - trí mhínithe nó leithscéalta fada a admháil. Ní chuideoidh clamhsán leis ar chúinsí nó ar dhuine eile. Má bhíonn tú soiléir, gonta, agus contrite dáiríre faoin méid atá déanta agat, is féidir leat dul i dtreo cabhrú leat foghlaim ó do bhotúin. Nuair a thuig Bill an méid a bhí déanta aige, ghlaoigh sé ar a chliant agus ghabh sé a leithscéal. “Tarraingíodh aird orm,” a dúirt sé, “ach tá a fhios agat go bhfuil a fhios agam cé tú féin agus cén t-ainm atá ort, nach bhfuil?”

4. Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil aon dá bhotún mar an gcéanna. Fiú má dhéanann tú an botún céanna is cosúil arís, féach air go cúramach le feiceáil cad atá difriúil. Cad a d’fhoghlaim tú, fiú gan é a bhaint amach, an uair dheireanach? Agus cad is féidir leat a fhoghlaim an uair seo?

5. Déan iarracht am a thógáil chun foghlaim ón duine eile atá i gceist. Nuair a chuir maoirseoir Dave an botún in iúl dó, d’fhiafraigh Dave an raibh aon smaointe aici faoi na rudaí a d’fhéadfadh sé a dhéanamh ar bhealach difriúil lena chinntiú nach dtarlódh sé arís. "Ar léigh tú do chuid uimhreacha?" a d’fhiafraigh an maoirseoir. Ag iarraidh gan a bheith cosantach, dúirt Dave go ndearna sé i gcónaí, ach nuair a fheiceann tú rud a cheap tú a bhí ceart ní raibh sé éasca i gcónaí a aithint go bhfuil sé mícheart. Dúirt an maoirseoir leis gur minic a bhíodh duine eile aici ag breathnú ar a huimhreacha, agus más maith leis, go bhféadfadh sí é sin a dhéanamh dó. “Ní mise atá ag breathnú thar do ghualainn, níl ann ach léamh profaí duitse,” a dúirt sí. Ghlac Dave léi ar an tairiscint.

6. Logh. Má rinne tú botún, agus má rinne tú iarracht dáiríre aitheantas a thabhairt dó agus foghlaim uaidh, maithiúnas duit féin as a bhfuil déanta agat. Níl tú ach daonna, tar éis an tsaoil. Má rinne duine eile botún a théann i bhfeidhm ort, déan an rud céanna dóibh, ós rud é nach bhfuil iontu ach daoine. Nuair a ghabh Addison leithscéal lena hiníon as yelling, thug an cailín beag barróg di agus dúirt sí, “Tá sé ceart go leor Mamaí, tá a fhios agam nach raibh sé i gceist agat mo chuid mothúchán a ghortú. Uaireanta ní féidir linn cabhrú le bheith trína chéile. "

7. Lean ar aghaidh. Nuair a bheidh gach rud déanta agat is féidir leat chun do bhotún a cheartú agus chun an oiread agus is féidir a fhoghlaim faoi conas gan é a dhéanamh arís, bog ar aghaidh.

Athraíodh * ainmneacha agus faisnéis phearsanta chun príobháideacht a chosaint

cóipcheart @ fdbarth2021