Éist le Do Theaghlach Gan Chomhairle nó Critic

“Táim ag iarraidh ort gan a thabhairt ar bith comhairle d’aon bhall de do theaghlach don mhí seo chugainn agus tá súil againn ar feadh tréimhse éiginnte; go háirithe do leanaí. "

Is é seo an bunús le dinimic fheidhmiúil teaghlaigh a chruthú, go háirithe leo siúd a bhíonn ag plé le ball atá ag fulaingt ó phian ainsealach.

Tógann pian ainsealach dola uafásach ar theaghlaigh. Is minic a dhéanann daoine i bpian dearmad ar an gcuma atá air spraoi a bheith agat. Is gnách go mbíonn siad scoite amach go sóisialta agus aistarraingthe, fiú amháin ina dteach féin. Baineann go leor den chomhrá le pian agus cúram leighis. Éiríonn sé slachtmhar agus frustrach mar is beag is féidir a dhéanamh chun an fhadhb a réiteach. Ina theannta sin, tá sé coitianta go n-éireoidh le hothair éirí as agus gurb é a dteaghlach an sprioc is gaire. Is é an téarma a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar an bhfearg a bhaineann le bheith gafa le pian ná “rage.” (1)

Gafa

Ach anois tá an teaghlach ar fad gafa freisin. Tagann na cásanna chun solais go tapa laistigh den chéad chúpla cuairt. Mar sin, cuirim ceist shimplí orthu, "An maith leat do theaghlach?" Is é an freagra i gcónaí, "Ar ndóigh!" Is é croílár na faidhbe go bhfuil fearg chomh normalaithe sa teaghlach nach bhfeiceann siad éifeachtaí a bpian orthu siúd timpeall orthu. Is é croílár an chaidrimh dhaonna a bheith feasach ar riachtanais daoine eile óna bpeirspictíocht. Is é croílár na mí-úsáide a bheith aineolach. Cuireann fearg deireadh le feasacht.

Ansin fiafraím, “Má tá do theaghlach chomh tábhachtach duit, cén fáth go ligfeá duit féin a bheith chomh trína chéile leo? An mbeifeá ag strainséir ar an mbealach a labhraíonn tú le do theaghlach? " Ar ndóigh ní. “Ansin, cén fáth go gcaithfeá níos fearr le do theaghlach, a bhfuil cúram mór ort faoi, ná duine nach bhfuil aon bhaint agat leis?”

Obair bhaile

Tar éis comhrá gairid, sannfaidh mé roinnt obair bhaile. Teastaíonn uaim go n-iarrfaidh siad ina n-aonar ar gach ball den teaghlach cén chuma atá air nó uirthi nuair a bhíonn a gcuid feirge nochtaithe. Ansin iarraim orthu smaoineamh, "Conas a fhéachann tú nuair a bhíonn fearg ort?" Cén fáth go mbeadh tú ag iarraidh go bhfeicfeadh siad tú sa stát sin? " Níl an fearg tarraingteach agus ní haon eisceacht tú.

Conas a theastaíonn uait go mbraitheann do theaghlach nuair a chloiseann siad do chos ag druidim leis an doras tosaigh? An bhfuil siad ar bís nó an bhfuil siad ag cur eagla air? An bhfuil siad ar athló go dtí go bhfeiceann siad cén meon atá agat? Cad ba mhaith leat go mbraitheann siad? An dtaitníonn sé leat a bheith ag imirt le do theaghlach? Cé chomh minic a dhéanann tú é? An féidir leat imirt i ndáiríre mura bhfuil tú i giúmar maith? An tearmann sábháilteachta agus áthas é do theaghlach?

Cé hé an duine fásta?

Tógadh an iomarca orm cúpla bliain ó shin agus mé ag caint le hothar mór mhatánach. Bhí sé beagáinín imeaglaithe ach a bheith sa seomra leis. Fear gnó ardleibhéil a bhí ann a d’fhulaing ó phian muineál ainsealach le blianta. D'iarr mé air an raibh sé trína chéile riamh? Dúirt sé i dtosach nach ndearna sé agus ansin d’admhaigh sé go ndearna sé ó am go chéile. Tharla sé sin go laethúil agus tharla sé cúpla uair sa lá. Chuir mé ceist air, "Cé hé sprioc do chuid feirge?" D'fhreagair sé, "Mo iníon." Chuir mé ceist air cén aois a bhí sí, agus dúirt sé, "Deich."

Cuireadh geit orm mar is gnách gurb é fócas na feirge an páirtí. D'iarr mé air, "Cé hé an duine fásta sa chás seo agus conas a bhraitheann tú go bhféadfadh sí a bheith mar fhócas do rage?" Níor mheas sé an uillinn sin - ach ní raibh sé in ann ligean dó an méid a bhí sí ag cur isteach air.

Feasacht

Is é an dara cuid den obair bhaile ná go dteastaíonn uaim dó nó di feasacht a chleachtadh ag tosú ceart nuair a shiúlann siad amach as doras mo oifige. Is é an sannadh ná nach bhfuil siad chun aon chomhairle a thabhairt dá bpáirtí ná dá leanaí go dtí an chéad chuairt eile. Dada, mura n-iarrtar go sonrach é.

Iarraim orthu machnamh a dhéanamh ar chuid de na rudaí seo a leanas. “Cé chomh minic a thugann tú comhairle neamh-iarrtha? An dtuigeann tú go bhfuil tú ag rá leo i ndáiríre nach bhfuil siad maith go leor mar atá siad? An bhfuil tú criticiúil go follasach? An dtaitníonn nó an bhfuil meas agat ar do cháineadh? Conas a dhéanfá freagairt? Cén chaoi a bhfuil súil agat go bhfreagróidh siad? "

Triggers

Dealraíonn sé go bhfuil an teaghlach ar cheann de na tosca is mó maidir le pian agus imní a iomadú. Ceann de na codanna is troime de riocht an duine is ea go ndearna an speiceas a tháinig slán amhlaidh toisc gur fhoghlaim siad comhoibriú le daoine eile.

Is doimhne an gá atá le nasc daonna agus is ea is doimhne - is fearr go bhfuil na truicear a mhúchann tú níos láidre. Mar sin b’fhéidir, is minic gurb é an áit is sábháilte i do theach an ceann is contúirtí.

Ní bhraitheann tú sábháilte mar gheall go ndearna do chorp feall ort agus go mbíonn pian i gcónaí ag ionsaí ort. Ansin, imríonn sé amach i do theach agus ní mhothaíonn aon duine sábháilte.

An é seo a bhí ar intinn agat nuair a tháinig tú le chéile le do pháirtí agus tú ar bís faoi thodhchaí a thógáil le chéile? Cad a tharla? Cad is féidir leat a dhéanamh? Tá roghanna agat agus is é an chéad chéim ná a bheith ar an eolas faoi dhoimhneacht na faidhbe.

Tosaíonn leigheas sa bhaile

Fiú má cheapann tú nach fadhb í timpeallacht do theaghlaigh, thabharfainn dúshlán duit na ceisteanna thuasluaite a chur ar do theaghlach. Tá na saincheisteanna seo uilíoch, agus beidh iontas agus sobered ort faoi na freagraí. Is é an dea-scéal ná nuair a éiríonn tú níos feasaí, is féidir timpeallacht an teaghlaigh a fheabhsú go tapa. Bhíomar ar bís le luas agus doimhneacht na n-athruithe. Mothaíonn an teaghlach ar fad dóchas.

Seo aiste a chuir duine de mo chuid othar chugam ar Lá na Máthar.

Seo cúpla leabhar a mhol mé go minic maidir le tuismitheoireacht agus do chaidreamh le do pháirtí a fheabhsú. Bhí tionchar suntasach uafásach ag an mbeirt acu ar mo chuid idirghníomhaíochtaí le mo theaghlach. Ag breathnú siar ar mo thaithí le pian, tá sé thar a bheith frustrach a fheiceáil conas a chuir mo rompu gan deireadh le leigheas a fháil ar mo phian isteach ar mo chaidrimh laistigh agus lasmuigh den bhaile.

“Is é an bealach is bunúsaí agus is cumhachtaí le nascadh le duine eile ná éisteacht. Níl le déanamh ach éisteacht. B’fhéidir gurb é an rud is tábhachtaí a thugann muid dá chéile riamh ná ár n-aird .... Is minic go mbíonn i bhfad níos mó cumhachta ag tost grámhar leigheas agus nascadh ná na focail is dea-intinn. " ~ Rachel Naomi Remen

• Gordon, Thomas. Oiliúint ar Éifeachtacht Tuismitheoirí. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Burns, David. Ag mothú go maith le chéile. Broadway Books, NY, NY, 2008.