Mí-phósadh: Ní Saincheist na mBan amháin é

Le blianta beaga anuas, tá tús curtha le breith anabaí ar bhealach níos oscailte - ó fhigiúirí poiblí mar Michelle Obama ag roinnt a cuid taithí le cailliúint toirchis ar go leor ardáin atá tiomnaithe go sonrach do bhreith anabaí a phlé.

Cé go mbaineann na céimeanna seo an-tairbhe as idirphlé a chur chun cinn maidir leis an gceist seo atá pianmhar go coitianta, is cosúil go bhfuil carachtar an-riachtanach amháin a fhágtar go minic as an scéalaíocht: na comhpháirtithe. Is minic a léirítear an bhean a phós sí mar phríomhcharachtar sa scéal, agus is ar éigean a dhéanann a páirtí, má tá ceann aici, mar aisteoir tacaíochta. Ach tá caillteanas caillte acu freisin - ní amháin cailliúint a linbh, ach freisin cailliúint na mbrionglóidí, na ndóchas agus na n-ionchais a bhí acu dóibh féin agus dá dteaghlaigh.

Taithí an Chomhpháirtí ar Mhí-Phósadh

Tar éis mo bhreith anabaí, bhí an t-ádh orm go n-iarrtar orm go minic conas a bhí mé ag mothú, conas a bhí mé ag caoineadh, agus cad iad na chéad chéimeanna eile a bhí agam. Ba mhór agam na ceisteanna seo agus chabhraigh na comhráite croí-go-croí seo go mór le mo leigheas. Cé gur minic go gcuirfeadh daoine eile ceisteanna smaointeacha ar mo pháirtí, is minic a dhírigh na ceisteanna seo ar an gcaoi Mise, a pháirtí, ag déanamh seachas a thaithí lenár gcaillteanas.

Glactar leis i gceart go bhféadfadh frithghníomhartha difriúla a bheith ag comhpháirtithe ar bhreith anabaí a d’fhéadfadh a bheith éagsúil bunaithe ar chúlra cultúrtha, noirm inscne, agus eispéiris saoil roimhe seo. Mar sin féin, léirigh taighde arís agus arís eile, cé go bhféadfadh comhpháirtithe cineálacha trua nach bhfuil chomh follasach a thaispeáint (m.sh., ag caoineadh, ag feiceáil i bponc, agus / nó ag iarraidh cabhrach), fuarthas go dtuairiscíonn siad leibhéil chosúla anacair agus bróin tar éis breith anabaí mar a gcomhpháirtithe a rinne an toircheas (Hutti, 2015). Ina theannta sin, is dócha toisc nach dtugtar an oiread tacaíochta mothúchánacha nó corpartha do chomhpháirtithe, fuarthas go bhfuil leibhéil níos airde de bhrón fada acu - brón ainsealach a mhaireann i bhfad i ndiaidh an chaillteanais tosaigh.

Conas Tacú le Comhpháirtithe Tar éis an Phósta

Dá bhrí sin, tá sé riachtanach go dtosóimid ag aithint agus ag déanamh spáis do na comhpháirtithe a d’fhulaing breith anabaí trí cheisteanna a chur faoina dtaithí agus trí chomhráite a thosú. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat tacú leis na comhpháirtithe. (Mar nóta, tá teanga ilchineálach á húsáid mar go ndíríonn cuid mhór dár dtaighde ar thacú le comhpháirtithe tar éis caillteanas toirchis timpeall ar lánúineacha heitrighnéasacha. Tá bearna shuntasach sa litríocht maidir le tacú le riachtanais agus eispéiris lánúineacha LGBTQ atá á mall go mall líonta.)

• A thuiscint gur féidir go leor cineálacha a bheith i gceist le brón. B’fhéidir go bhfuil an chuma ar an ngrást go bhfuil tú ag caoineadh agus ag labhairt go minic faoin gcaillteanas. Is féidir le gruaim cuma a bheith tarraingthe siar nó tú féin a chaitheamh isteach i gcodanna eile dá saol ina mbraitheann siad go bhfuil níos mó smachta acu, mar obair nó tionscadail timpeall an tí. Mar shampla, braitheann go leor mná go bhfuil iontas orthu go bhfuil a gcomhpháirtithe in ann dul ar ais ag obair díreach tar éis an chaillteanais, ach is féidir go bhfuil an t-iompar seo ina léiriú ar ghruaim agus fonn mothú éigin gníomhaireachta a bheith acu i bhfianaise daoine gan chumhacht staid.
• Tabhair cuireadh go díreach do chomhráite faoina ngráin. Mar a luadh cheana, is minic a chuirtear ceist ar chomhpháirtithe conas atá a bpáirtí a rinne an toircheas ag déanamh, ag mothú agus ag déileáil. Cuir ceisteanna oscailte oscailte faoin gcaoi a bhfuil an caillteanas ag dul don pháirtí - ní amháin an lóistíocht mar shampla ceisteanna a chur faoi na chéad chéimeanna eile nó coinní dochtúra. I measc samplaí de na ceisteanna atá le cur tá: "Cad a chiallaíonn sé seo duitse?" nó “Cad is féidir liom a dhéanamh chun tacú leat le linn na tréimhse seo?"
• Cuimhnigh orthu ar laethanta saoire nó ar chomóradh. Bhí poist áille ann le cúpla bliain anuas ag aithint an phian a d’fhéadfadh a bheith ag mná a d’fhulaing caillteanas toirchis ar Lá na Máthar. Ar an gcaoi chéanna, tá sé tábhachtach cuimhneamh ar na laethanta saoire a bhféadfadh brí a bheith leo do chomhpháirtithe, amhail Lá an Athair agus comóradh - lena n-áirítear comóradh an bhreith anabaí nó an dáta dlite a bhfuil súil leis. Is féidir le hiontráil mhín, mar shampla, “Táim ag smaoineamh fút inniu” iontais a dhéanamh chun cabhrú le páirtí mothú go bhfuil sé bailíochtaithe.
• Bí ar an eolas faoi mhoill bhróin. Oftentimes, ídíonn fir an oiread sin imní dá bpáirtí a rinne an toircheas nach ndéanann siad mórán spáis dá bhfrithghníomhartha féin nó go bhféadfaidís a gcuid mothúchán féin a sheachaint go gníomhach trí dhíriú ar riachtanais a bpáirtí, go háirithe sa chéad chúpla seachtain tar éis an chaillteanais . D’fhéadfadh moill an bhróin a bheith mar thoradh ar a dtaithí ar ghruaim a sheachaint nó a chur faoi chois, ina dtosaíonn an páirtí ag fulaingt comharthaí an bhróin míonna tar éis an chaillteanais. Tugann taighde le fios, tar éis dóibh toircheas a chailleadh, go bhfuil fir i bhfad níos so-ghabhálaí i leith moille bróin ná a gcomhpháirtithe mná, is dócha mar gheall ar an tacaíocht agus an fócas méadaithe a thugtar do mhná (Fredenburg, 2017).
• Bíodh a fhios acu go bhfuil sé ceart go leor cabhair a fháil. Mar a luadh cheana, is minic a bhíonn fir chomh dírithe ar eispéiris a bpáirtí go bhféadfaidís a dtaithí féin a chur ó bhail. Mar shampla, d’fhéadfadh fear a chreidiúint, “Ba í an té a bhí ag an mbreith anabaí é. Cén ceart a chaithfidh mé a bheith brónach? " Féadfaidh fir a gcuid anacair a cheilt go gníomhach in iarracht a bpáirtí a chosaint ar aon anacair níos mó. Mar sin féin, is féidir go dtiocfadh deacrachtaí caidrimh níos mó tar éis an chaillteanais de bharr easpa comhroinnte na bhfear tar éis breith anabaí. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach comhpháirtithe a spreagadh go bhfuil sé go hiomlán gnáth tacaíocht a bheith ag teastáil uathu tar éis an chaillteanais seo agus iad a threorú chuig acmhainní mar ghrúpaí tacaíochta ar líne nó duine agus teiripe aonair nó lánúineacha.

Tá sé éasca do dhuine ar bith mothú ina aonar tar éis breith anabaí. Tá ciúnas agus rúndacht ann maidir le breith anabaí leis na cianta - agus cé go bhfuil an veil sin á ardú go mall, caithfimid leanúint ar aghaidh ag déanamh spáis ní amháin do na mná a d’fhulaing breith anabaí ach dá gcomhpháirtithe atá ag maireachtáil leis an gcaillteanas seo freisin. Ní ceist na mban í an phósadh; is saincheist uilíoch dhaonna í a théann i bhfeidhm ar an oiread sin. Trí an t-alt seo a léamh, tá tú ag cabhrú leis an gciúnas a bhriseadh. Cibé an raibh breith anabaí agat go pearsanta nó má tá aithne agat ar dhuine a bhfuil, déanaimis tost a bhriseadh agus cur leis an idirphlé maidir le breith anabaí.

Hutti, M. H., Armstrong, D. S., Myers, J. A., & Hall, L. A. (2015). Déine an bhróin, folláine shíceolaíoch, agus an caidreamh pearsanta dlúthpháirtíochta sa toircheas ina dhiaidh sin tar éis caillteanas imbhreithe. Iris an Altranais Chnáimhseachais, Gínéiceolaíocha agus Nua-Naíoch, 44 (1), 42-50. doi: 10.1111 / 1552-6909.12539