Féinchúram Riachtanach le linn COVID: Ag Obair Trí Chaillteanas

Ábhar

• Léamha Riachtanacha Grief
• Turraing Báis: Conas a Ghnóthú Nuair a Bhásaíonn Duine Grá Go tobann

Thug COVID-19 caillteanas dúinn, agus ag an am céanna, nochtamar ár míchompord le brón.

I measc na ndaoine a bhí ag breathnú ar nuacht, ag níochán láimhe agus ag aistriú ár mbeatha chuig tithe agus scáileáin, ní raibh a lán againn ar an eolas go comhfhiosach ach an oiread. Mar thoradh air sin, táimid ag siúl timpeall le brón gan réiteach a bhfuil eagla orainn (nó faitíos orainn) mothú.

D’fhonn dul tríd na míonna amach romhainn, tá sé tábhachtach do chuid mothúchán a bhailíochtú agus iad a oibriú tríd. Go háirithe iad siúd a bhaineann le mothú as smacht, brónach faoi shaol agus deiseanna caillte, agus brón fíor, barántúil. Is cuma cé chomh “mór” nó “beag” a bhraitheann do chaillteanais phearsanta, tá siad ar fad tábhachtach a bheith ag obair tríd.

Tá sé daonna a bheith caorach faoi aghaidh a thabhairt ar ár mothúcháin láidre agus tá an brón ar cheann de na cinn is láidre acu go léir. San Iarthar, áit a bhfuil ardmheas ar tháirgiúlacht agus ar uathriail, tá leisce orainn go háirithe am a thógáil le mothú, gan trácht ar oibriú trínár mothúcháin.

Dá bhrí sin, inár rás chun oiriúnú dár réaltacht nua, tá cuid mhaith againn ag freagairt as ár mothúcháin mhóra neamhbhriste agus ag séanadh go bhfuil brón ag bualadh ag ár ndoirse. Cibé an bhfuil sé seo mar gheall ar ár n-easpa feasachta, mothúcháin chiontachta maidir lenár bpribhléid féin in aghaidh an víris, nó easpa taithí ar ár mothúcháin a ainmniú agus a oibriú, cuirfidh sé sin cosc ​​orainn nascleanúint a dhéanamh go maith sna míonna amach romhainn.

Caithfear a admháil go bhfuil gruaim réitithe. Chun bogadh go dtí an taobh eile den toradh mothúchánach a thagann le caillteanas, ní mór dúinn réaltacht an ruda atá os ár gcomhair a bheith againn agus gach is féidir a dhéanamh chun ár mbealach a mhothú tríd an brón, an fhearg agus na mothúcháin chasta eile a chuireann iad féin i láthair.

Is obair chrua í seo, agus is féidir le roinnt oideachais bealach fada a dhéanamh chun cabhrú linn an tasc seo a chur i gcrích. Is é an chéad chéim ná ár ngráin agus ár gcaillteanas a ainmniú agus a thuiscint ionas gur féidir linn cuireadh a thabhairt dóibh agus iad a oibriú tríd.

Bíonn tionchar ag an mbealach a tharlaíonn caillteanais ar an gcaoi a bhfaighimid taithí orthu agus a bpróiseálann muid iad. Déantar caillteanais a chuimsíonn tráma a chódú go domhain san inchinn agus go minic bíonn cúnamh oilte ag teastáil uathu chun oibriú tríd. Tá comhrianta an-deacair le nascleanúint a dhéanamh ar chaillteanais tobann, chomh maith leo siúd atá lasmuigh dár smacht den chuid is mó.

Ní hé seo le rá gur fusa na caillteanais a roghnaíonn muid nó a fheiceann muid ag teacht a láimhseáil. Tá siad difriúil go simplí. Agus muid ag obair trí ghruaim, tá sé ina chuidiú aitheantas a thabhairt agus ionbhá a dhéanamh leis an am a chaith muid, nó nach raibh, a ullmhú.

Tá na cineálacha caillteanais a bhíonn againn éagsúil freisin agus cruthaíonn siad ár ngráin ar bhealaí casta. Nuair a spreagann eachtra cineálacha éagsúla ag cailliúint go léir ag an am céanna, bíonn claonadh ag na daoine seo iad féin a cheangal le chéile inár psyches, rud a fhágann go mbíonn siad an-deacair oibriú leo agus díobhálach mura ndéanaimid amhlaidh. Agus muid ag iarraidh oibriú tríd an ngrá atá againn, d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach na cineálacha caillteanais a bhfuil taithí againn orthu a ainmniú.

Seo roinnt catagóirí garbh caillteanais.

Caillteanas Réada: Bíonn a chineál féin bróin i gceist le rudaí inláimhsithe a chailleadh. Nuair a chailltear teach de bharr dúnadh nó tine, is minic a bhíonn mothúcháin neamhshlándála mar thoradh air. Ardaítear mothúcháin chosúla le cailliúint trí ghoid nó trí thimpiste aon líon rudaí a bhfuil muid ceangailte leo.

Oireann an caillteanas airgid agus an chobhsaíocht airgeadais anseo freisin. Is minic a bhíonn na caillteanais seo an-phearsanta agus is minic a íoslaghdaíonn daoine eile iad. Cuimhnigh ar conas a bhí sé bréagán grá a chailleadh mar pháiste agus beidh a fhios agat a bhfuil i gceist agam.

Le linn COVID-19, ciallaíonn caillteanas réad:

• Cailliúint ioncaim agus slándála airgeadais
• An bhagairt go gcaillfí teach amháin (dóibh siúd atá ag cailleadh post)
• Cailliúint spásanna fisiciúla gairme nó oideachais chun obair iontu
• Cailliúint cumais chun rudaí atá ag teastáil a fháil go héasca
• Neamhspleáchas a chailleadh inár spásanna oibiachtúla (má oibrímid ón mbaile agus má tá daoine eile inár spás anois)

Caillteanas Caidrimh: Is iad na caillteanais seo na cineálacha a shainaithnímid go traidisiúnta le brón. Oireann bás na ndaoine is breá linn anseo, mar aon le caillteanais a bhaineann le deighiltí agus / nó colscartha i gcaidrimh rómánsúla nó i gcairdeas.

Le linn COVID-19, ciallaíonn caillteanas coibhneasta:

• Achar mothúchánach i gcaidrimh mar gheall ar scaradh fisiceach méadaithe
• Eagla an bháis (ort féin nó ar dhaoine eile)
• Bás iarbhír gaolta a bhain leis an víreas

Léamha Riachtanacha Grief

Turraing Báis: Conas a Ghnóthú Nuair a Bhásaíonn Duine Grá Go tobann