Cúis amháin eile le Cumhacht Smaointeoireachta Dearfaí a Athmhachnamh

Ábhar

• Conas a Athraíonn Optimism agus Pessimism mar Fhreagairt ar Imeachtaí Saoil?

An ndéanfá tú féin a rangú mar optimist, pessimist, nó áit éigin idir tú? Cosúil le mórchuid na dtréithe síceolaíochta, tá contanam ann idir dhálaí foircneacha an dóchais neamhréadúil agus an-dhoirbh. Is féidir le nascleanúint a dhéanamh ar an speictream idir an dá dhálaí foircneacha seo agus talamh lár atá bunaithe ar réaltacht a fháil atá “ceart go leor” cosúil le gníomh cothromaithe sreinge ard.

Athdhearbhaíonn staidéar 18 mbliana a foilsíodh le déanaí (De Meza & Dawson, 2020) na buntáistí fadtéarmacha a bhaineann le bheith i do réalaíoch a bhfuil a dearcadh agus a stíl míniúcháin ag teacht áit éigin idir dóchas agus Doirbh. Foilsíodh an páipéar seo, "None an Optimist Nor a Pessimist Be: Mistaken Expectations Lower Well-being," an 6 Iúil san iris Bullaitín Pearsantachta agus Síceolaíochta Sóisialta .

De réir mar a shoiléiríonn teideal an pháipéir seo, is iondúil go dtitfidh réadaithe áit éigin i lár an chontanam dóchais / Doirbh; dhéanfaí iad a aicmiú mar "ní dóchasach ná pessimist."

Maidir leis an staidéar seo atá lonnaithe sa Ríocht Aontaithe, rinne David de Meza ó Scoil Eacnamaíochta agus Eolaíochta Polaitiúla Londain agus Chris Dawson ó Ollscoil Bath imscrúdú ar cibé an raibh claonadh ag optimists, pessimists, nó realists an tuiscint fhadtéarmach is fearr a bheith acu ar fholláine agus ar sonas bunaithe ar cheistneoirí féin-thuairiscithe ar shásamh saoil agus ar anacair shíceolaíoch. Thomhais na taighdeoirí freisin claonadh rannpháirtithe an staidéir chun a gcuid airgeadais a rómheastachán, a mheas faoina luach nó a mheas go réalaíoch.

I ráiteas nuachta, déanann na taighdeoirí cur síos ar an gcaoi a n-imríonn "ionchais dhearmad" go minic ar an gcontanam idir dóchas neamhréadúil agus dian-dhoircheas:

"Maidir le daoine dóchasacha, b’fhéidir go sáróidh díomá na mothúcháin réamh-mheasta a bhaineann le bheith ag súil leis an rud is fearr, agus mar sin a thosóidh sonas ag titim. Maidir le pesimists, féadfaidh an t-uafás leanúnach a bheith ag súil leis an gceann is measa na mothúcháin dearfacha a shárú ó bheith ag déanamh níos fearr ná mar a bhí súil leis."

Tugann na húdair dá n-aire freisin go bhfuil "pleananna bunaithe ar chreidimh míchruinn faoi cheangal torthaí níos measa a bhaint amach ná mar a bheadh ​​ionchais réasúnach." San fhíseán gairid YouTube thíos, athghabhann Chris Dawson na fionnachtana is déanaí uaidh ar an gcaoi a bhfaigheann réalaitheoirí an leibhéal is airde sonas fadtéarmach.

Ní cosúil gur fadhb fhorleathan do chohórt na Breataine (N = 1,601) a lean De Meza agus Dawson le beagnach fiche bliain. Bunaithe ar a bhfionnachtana, tuairimíonn na taighdeoirí go bhféadfaí níos mó ná dhá thrian de dhaonra na Breataine ina gcuid staidéir a aicmiú mar optimists.

Go háirithe, tugann taighde eile dóchais / Doirbh le déanaí (thíos) le tuiscint go mb’fhéidir go mbeadh baint ag an leibhéal dóchais comhsheasmhach ard seo le bheith i do Bhreatain. Go ginearálta, is cosúil nach bhfuil daoine ó thíortha eile chomh dóchasach go dóchasach ar feadh a saolré ar fad.

I bhfianaise ghéarchéim an ghalair coronavirus 2019, tugann na taighdeoirí roinnt léargas ar an gcaoi a bhféadfadh a bheith ina réalaíoch a bheith cabhrach agus an paindéim seo á nascleanúint. "Feicfidh optamaithe go bhfuil siad níos lú i mbaol riosca COVID-19 ná a chéile agus dá bhrí sin is lú seans go nglacfaidh siad bearta réamhchúraim iomchuí," a dúirt David de Meza sa ráiteas nuachta. "Os a choinne sin, féadtar daoine a mhealladh chun a gcuid tithe a fhágáil nó a gcuid leanaí a chur ar scoil arís. Ní cosúil go bhfuil ceachtar den dá straitéis mar oideas oiriúnach don fholláine. Glacann réalaitheoirí rioscaí tomhaiste bunaithe ar ár dtuiscint eolaíoch ar an ngalar."

Conas a Athraíonn Optimism agus Pessimism mar Fhreagairt ar Imeachtaí Saoil?

Rinne staidéar idirnáisiúnta le déanaí (Chopik et al., 2020) imscrúdú ar an gcaoi a mbíonn dóchas agus Doirbhiúlacht ag luainiú mar fhreagairt ar imeachtaí saoil idir 16 agus 101 bliana d’aois i dtrí thír éagsúla. An staidéar ar mhórscála seo ( N. Scrúdaigh = 74,886) an chaoi ar athraigh dóchas agus Doirbhiúlacht ar feadh an tsaoil agus mar fhreagairt ar imeachtaí saoil do shamplaí cohóirt a chónaíonn sna Stáit Aontaithe, sa Ghearmáin agus san Ísiltír. Foilsíodh na torthaí seo ar líne 30 Meitheamh sa Iris Taighde ar Phearsantacht .

Suimiúil go leor, fuair na taighdeoirí gur gnách go dtiocfadh méadú ar an dóchas i measc rannpháirtithe staidéir Mheiriceá agus Dúitseach ar fud an aosa óig, ardchlár a bhaint amach i lár an tsaoil, agus laghdú le linn a bheith níos sine. I sampla na Gearmáine, áfach, bhí na torthaí neamhréireach; níorbh fhéidir a thuar conas nó cén fáth ar athraigh dóchas agus Doirbh i measc rannpháirtithe an staidéir a bhí ina gcónaí sa Ghearmáin. "Bhí na cumainn idir imeachtaí saoil agus athruithe ar dhóchas / Doirbh ar neamhréir le samplaí," a dúirt na húdair.

I ráiteas nuachta 13 Iúil faoin staidéar seo, dúirt an chéad údar William Chopik ó Ollscoil Stáit Michigan gurb é leibhéal athléimneacht daoine ceann de na gnéithe is doimhne den taighde seo ar an gcaoi a dtéann imeachtaí saoil i bhfeidhm ar dhoircheas agus dóchas.

"Is dóigh linn go minic go n-athraíonn na rudaí brónacha nó tragóideacha a tharlaíonn sa saol sinn go hiomlán mar dhaoine, ach ní hamhlaidh atá i ndáiríre," a dúirt Chopik. "Ní athraíonn tú go bunúsach mar thoradh ar rudaí uafásacha; bhí daoine a ndearnadh diagnóis orthu le breoiteacht nó iad siúd a théann trí ghéarchéim eile fós dearfach faoin todhchaí agus an saol a bhí rompu ar an taobh eile."

"Ná bí ag súil le rud ar bith. Bí beo frugally ar iontas." - Alice Walker

Tugann an taighde is déanaí le tuiscint go bhfuil láthair milis “réalaíoch” idir a bheith ró-dhoirbh nó ró-dóchasach a d’fhéadfadh cabhrú le folláine agus sonas fadtéarmach duine a bharrfheabhsú. Ar an drochuair, nuair a bhaineann sé leis an "Crios Goldilocks" nach féidir a spreagadh le eudaimonia idir dóchas agus Doirbh, is féidir leis an luascadán luascadh go tapa ó bheith ró-dhoirbh nó ró-dóchasach.

Ar thaobh amháin, níl tú ag iarraidh siúcra a chur i ngach cás nó gníomhú mar Pollyanna a mhaíonn go bhfuil gach rud gruama nuair nach bhfuil sé (Waters et al., 2020). Ar an taobh eile den speictream, áfach, i dtéarmaí fad saoil agus folláine síceolaíoch, níor mhaith leat a bheith i do phiseánach dóchasach agus ciniciúil nach bhfuil in ann breathnú ar an taobh gheal nó líneálacha airgid a aithint (Lee et al. , 2019).

Ag maireachtáil de réir an mana, "Life sucks, then you die" (a thugann léargas domhanda ar charachtar in úrscéal uafáis Stephen King Sematary Peataí ) d’fhéadfadh sé tuar féin-chomhlíontach a chruthú agus do shaolré a ghiorrú. Tugann comhlacht fianaise atá ag dul i méid le tuiscint go bhféadfadh pessimism ainsealach an seans atá agat maireachtáil i saol fada sláintiúil a ísliú agus go bhféadfadh an iomarca smaointeoireachta diúltacha athchleachtach (RNT) meath cognaíoch a bhrostú agus muid ag dul in aois (Marchant et al., 2020).

Mar dhuine a bhí ag streachailt láthair milis a fháil idir dóchas agus Doirbh agus mé ag fás aníos, an chéad uair a léigh mé an dán "Expect Nothing" le Alice Walker ar scoil ard, d’imigh bolgán solais i mo chloigeann; D'oscail an dán seo mo shúile do na buntáistí a bhaineann le bheith níos réadúla pragmatach agus níos lú pessimist.

Is féidir an nascleanúint a dhéanamh idir dóchas neamhréadúil agus dian-dhoirbhiúlacht. I gcaitheamh na mblianta, chabhraigh léamh nó aithris filíochta Alice Walker liom “díomá fiáin a thapú” agus fanacht cothrom mothúchánach trí thrialacha agus uafás an tsaoil. B’fhéidir go gcuideodh maireachtáil leis na focail sa dán, “Expect Nothing,” leat freisin?

B’fhéidir go mbreathnaíonn daoine áirithe ar fhilíocht a aithris. Ach má aimsíonn tú véarsa foirfe, mar shampla rann Walker: "Is mian leat rud ar bith níos mó ná do chroí beag féin. Nó níos mó ná réalta. Déan díomá fiáin le caress neamhghluaiste agus fuar," is bealach éasca é freisin chun fanacht ar an mbóthar nuair tá tú ag iarraidh a bheith níos réadúla i do shaol laethúil.

William J. Chopik, Jeewon Oh, Eric S. Kim, Ted Schwaba, Michael D. Krämer, David Richter, Jacqui Smith. "Athruithe ar an Dóchas agus an Doirbh mar Fhreagairt ar Imeachtaí Saoil: Fianaise ó Trí Staidéar ar Phainéal Móra." Iris Taighde ar Phearsantacht (Foilsíodh den chéad uair ar líne: 30 Meitheamh, 2020) DOI: 10.1016 / j.jrp.2020.103985