Is é Meán Fómhair an Mhí Náisiúnta Téarnaimh

Ábhar

• Ag féachaint ar na huimhreacha
• Caithfidh gur tusa an té a roghnaíonn téarnamh
• Céimeanna téarnaimh

Is é Meán Fómhair an Mhí Náisiúnta Téarnaimh, arna thionscnamh ag Riarachán na Seirbhísí um Mí-Úsáid Substaintí agus Sláinte Meabhrach.

“Cuireann an Mhí Téarnaimh na buntáistí sochaíocha a bhaineann le cosc, cóireáil agus téarnamh i leith neamhoird sláinte meabhrach agus úsáide substaintí chun cinn, ceiliúrann sí daoine i dtéarnamh, molann sí rannchuidiú na soláthraithe cóireála agus seirbhíse, agus cuireann sí an teachtaireacht chun cinn go bhfuil téarnamh i ngach foirm indéanta. Is urramú náisiúnta é gach Meán Fómhair chun oideachas a chur ar Mheiriceánaigh gur féidir le seirbhísí cóireála substaintí agus sláinte meabhrach a chumasú dóibh siúd a bhfuil neamhoird úsáide meabhrach agus substaintí orthu saol sláintiúil agus fiúntach a chaitheamh. Anois agus í ina 31ú bliain, ceiliúrann an Mhí Téarnaimh na gnóthachain a dhéanann siad siúd atá ina gcónaí ann athshlánú. " —SAMSHA

Scaipeann an Mhí Téarnaimh an teachtaireacht dhearfach go bhfuil sláinte iompraíochta riachtanach do shláinte iomlán, go n-oibríonn cosc, go bhfuil an chóireáil éifeachtach, agus gur féidir le daoine téarnamh.

Ag féachaint ar na huimhreacha

Meastar go bhfuil 22 milliún Meiriceánach ag téarnamh ó opioids agus substaintí eile. Tá an uimhir seo “measta” toisc nach rianaíonn rialtais stáit agus cónaidhme athshlánú chomh dlúth agus a rianaíonn siad rátaí andúile nó ródháileoga. Teastaíonn ionad cóireála ceadúnaithe gairmiúil ó fhormhór mór na ndaoine atá ag streachailt le andúil. Is beag duine a fhéadann a bheith santach gan aon idirghabháil.

Caithfidh gur tusa an té a roghnaíonn téarnamh

Tá go leor céimeanna sa phróiseas cóireála agus téarnaimh. Is é an t-aon bhealach is féidir leat d’neamhord mí-úsáide substaintí a shárú agus a bheith rathúil i d’aisghabháil ná má roghnaíonn tú dul i bhfeabhas. Ní dhéanfaidh aon duine i do shaol, bíodh grá agat, gairmí cúraim sláinte, nó breitheamh an cinneadh sin ar do shon. Go dtí go ndéanfaidh tú an rogha pearsanta chun d’andúil a shárú, beidh tú fós ag troid an cath is deacra i do shaol.

Céimeanna téarnaimh

• Feasacht luath agus admháil ar an bhfadhb. Áirítear leis seo na céimeanna réamh-mhachnaimh, machnaimh agus ullmhúcháin. B’fhéidir go bhfuil tú ag tabhairt údar le d’iompar ar dtús agus ag déanamh leithscéalta. Tuigfidh tú go luath go gcaithfidh tú glacadh leis go bhfuil fadhb agat, agus go gcaithfidh tú athrú a dhéanamh. Cuimsíonn an chéim ullmhúcháin pleananna nithiúla a dhéanamh.
• Is cuid den chéim ullmhúcháin faisnéis a bhailiú faoi d’andúil, gealltanas staonadh a ghlacadh, nó taighde a dhéanamh ar ionaid cóireála mí-úsáide substaintí.
• Cinneadh agus tiomantas i leith cóireála. Is í an chéim seo an bunús le haghaidh téarnamh fadtéarmach ina bhfuil tú ag glacadh céimeanna chun athrú a dhéanamh. B’fhéidir go bhfuil tú ag athrú do thimpeallacht, ag glacadh cógais chun cabhrú le do chuid cravings, nó ag dul isteach i gclár cóireála drugaí. Agus tú ag dul isteach i gclár cóireála mí-úsáide substaintí, rachaidh tú trí iontógáil agus díthocsainiú sula dtéann tú isteach i seisiúin teiripe agus grúpa.
• Dul i dtéarnamh tar éis cóireála agus bealach nua maireachtála a fháil. Creideann go leor gurb é an chéim is dúshlánaí ná a admháil go bhfuil fadhb ann agus dul isteach i gclár cóireála. Mar sin féin, b’fhéidir gurb é an chéim is criticiúla agus is dúshlánaí i dtéarnamh ná dul i mbun téarnaimh tar éis cóireála a chríochnú. Tá tú ag teacht ar ais anois sa saol mór áit a mbeidh cravings agus strus seachtracha ort. Ní bhíonn duine ag faire ort níos mó nó ag tairiscint comhairle duit a thuilleadh. Caithfidh tú cinntí a dhéanamh leat féin a rachaidh i bhfeidhm ar do théarnamh, mar sin roghnaigh go ciallmhar. Tá sé tairbheach an chéim seo den téarnamh a chlárú i dteiripe othar seachtrach go seachtainiúil, cibé acu teiripe teaghlaigh, teiripe grúpa nó teiripe aonair é.
• Teiripe cothabhála do thuras téarnaimh ar feadh an tsaoil. Is gnéithe riachtanacha iad do bhallraíocht tacaíochta san fhadtéarma a bheith páirteach i ngrúpaí tacaíochta, plean um chosc athiompaithe a dhéanamh, agus pobal sláintiúil a aimsiú. Má dhéanann tú athiompaithe ag céim ar bith, tá sé tábhachtach go mbeadh grúpa tacaíochta agus plean cóireála athiompaithe agat ionas gur féidir leat dul ar ais ar an mbóthar ceart.