Strus Faoi Thoirchis? Don’t Be!

Chuir Alyssa Morris, mac léinn iarchéime i gclár Eolaíochta Cliniciúla Roinn Síceolaíochta USC, leis an bpost aoi seo.

Tar éis an t-iontas ar fad faoi thoircheas rúnda Kylie Jenner, mhínigh Kylie gur choinnigh sí é faoi fhilleadh toisc go raibh a fhios aici go mbraithfeadh a leanbh gach strus agus mothúchán. Bhí sí ag iarraidh í féin a choinneáil dearfach agus saor ó strus le linn an toirchis. Cibé an bhfuil tú i do lucht leanúna de chlann Kardashian nó nach bhfuil, tá an chuma ar an scéal go raibh Kylie ar rud éigin. De réir mar a tharlaíonn sé, is féidir le strus mamaí le linn toirchis éifeachtaí marthanacha a bheith aici ar a leanbh atá ag fás. Ní amháin go bhfuil baint ag leibhéil struis mamaí le linn toirchis le torthaí breithe, ach tá strus toirchis nasctha le dúshláin fhorbartha a d’fhéadfadh leathnú ar fud na hóige agus na hógántachta.

Sula labhraím faoi na drochrudaí go léir a d’fhéadfadh tarlú nuair a chuirtear béim ar mháithreacha atá ag súil leo, lig dom do chuid imní a mhaolú trí chur in iúl duit - foláireamh spoiler - go bhfuil go leor cineálacha struis inbhainistithe. Mar sin, dóibh siúd agaibhse atá ag súil leis an alt seo a léamh, ná bíodh an iomarca béime ort faoi strus. Labhróimid faoi na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do leibhéil struis a choinneáil síos. Agus dóibh siúd agaibhse daidí / comhpháirtithe ionchasacha linn, fanfaidh tú tiúnta; tá ról tábhachtach agat freisin.

Ar dtús, tá sé ina chuidiú tuiscint a fháil ar an tionchar a bhíonn ag strus mamaí ar bhitheolaíocht a linbh. Samhlaigh go bhfuil tú ag oifig an dochtúra, agus díreach tar éis a fháil amach go mbeidh tú i do thuismitheoir. Braitheann tú tonn spleodrach, ansin, tonn eagla. Conas a bhainisteoidh mé obair agus nuabheirthe? Cé mhéad a chosnaíonn sé leanbh a thógáil? An mbeidh mé i mo thuismitheoir maith? Agus, dóibh siúd agaibhse máithreacha ionchasacha atá chomh spleách ar chaife agus atáim: Conas a dhéanfaidh mé an iontógáil caife atá agam a laghdú do na naoi mí amach romhainn agus a bheith feidhmiúil fós? Níor spreag na smaointe seo go léir ach do fhreagairt struis agus tosaíonn do chorp hormón struis ar a dtugtar cortisol a phumpáil amach. I máithreacha atá ag súil leis, roinntear an hormón seo lena leanbh tríd an broghais. Agus cé gur féidir le leibhéil arda cortisol dul i bhfeidhm go diúltach ar gach duine againn, tá an fhéatas atá ag fás go háirithe leochaileach. Cé go bhfuil córais choirp an fhéatas ag forbairt, tá siad ar a ndícheall athruithe sa timpeallacht. Is dócha nach nginfidh imní faoi chaife agus tuismitheoireacht go leor freagra struis le dul i bhfeidhm ar an leanbh. Déanta na fírinne, is gnách go léiríonn mná torracha freagraí fiseolaíocha níos ísle ar strus, is dócha mar bhealach an nádúir chun an fhéatas a chosaint. Ach is féidir le nochtadh do leibhéil arda cortisol ó dhroch-strus ainsealach córas struis fhorbartha an linbh a chaitheamh amach as míol mór, agus a íogaireacht i leith strus a athrú sa deireadh.

Aibhsíonn staidéar a rinne iniúchadh ar thorthaí leanaí a rugadh do mháithreacha atá ag iompar clainne le linn na n-ionsaithe sceimhlitheoireachta an 11 Meán Fómhair tionchar an strus le linn toirchis. Bhí mná a bhí ag iompar clainne le linn na hócáide seo, agus a d’fhorbair neamhord struis iar-thrámaigh (PTSD), ar naíonáin ar athraíodh a leibhéil cortisol le linn na chéad bhliana dá saol i gcomparáid leo siúd nár fhorbair PTSD tar éis na n-ionsaithe. Tugann sé seo le fios go raibh sliocht ag mná a d’fhulaing an strus is foircní le linn toirchis ar imoibríocht struis a athraíodh go bitheolaíoch. Mar sin féin, thug máithreacha a bhí in ann a leibhéil struis a bhainistiú le linn na hócáide uafásaí seo breith ar naíonáin nár léirigh patrúin athraithe imoibríochta struis.

Leathnaíonn difríochtaí i measc naíonán a bheirtear do moms faoi strus athruithe san am atá thart ar an leibhéal hormónach agus is féidir iad a fheiceáil chomh luath leis an gcéad lá dá saol. Is iondúil go saolaítear na leanaí seo ag breith bhreithe níos ísle, agus murab ionann agus na leanaí againn atá ag iarraidh cúpla punt a fhágáil, ní rud maith é seo don leanbh. Tá meáchan breithe íseal nasctha le rioscaí sláinte méadaithe níos déanaí sa saol. Mar an gcéanna, is dóichí go mbeidh imlíne ceann níos lú acu, rud a léiríonn fás inchinn níos boichte. De réir mar a fhásann na leanaí seo, tá imní ann i gcónaí. D’fhoilsigh grúpa taighdeoirí in Institiúid Eolaíochta Iompraíochta Ollscoil Radboud san Ísiltír athbhreithniú cuimsitheach le déanaí ar an gcaoi a dtéann nochtadh do leibhéil arda struis sa bhroinn i bhfeidhm ar fhorbairt. Fuair ​​siad amach go mbíonn claonadh ag leanaí atá nochtaithe do strus in utero a bheith níos géire sa chéad bhliain dá saol, go mbíonn meon níos deacra acu, agus go bhfuil siad ina gcodladh níos measa. Le linn na hóige, bíonn níos mó fadhbanna féinrialála ag na kiddos seo agus déantar diagnóis níos minice orthu le ADHD. Thairis sin, fuair taighdeoirí a dhéanann staidéar ar éifeachtaí strus útarach fadhbanna le forbairt mhótair arís agus arís eile. Ach níl ansin ach an dromchla a scríobadh. Cé nach bhfuil go leor faisnéise againn faoi na dúshláin a bhaineann le daoine fásta, tá taighdeoirí ag tosú ag aimsiú naisc idir strus máthar le linn toirchis agus dúlagar i measc daoine fásta óga.

Strus, ceart? Tá a fhios agam, go leor íorónach. Ach dóibh siúd a bhfuil súil agat leo, ná bíodh imní ort go fóill (tar éis an tsaoil, níl sé sin go maith do do leanbh atá ag fás). Agus dóibh siúd agaibh nach bhfuil súil agat go fóill, ná lig dom eagla a chur ort ón smaoineamh go mbeadh leanaí agat riamh. Tá sé tábhachtach a aithint gur gnách go mbeadh tonnta imní ann faoi thuismíocht. Tá beagán strus laethúil anseo agus ní dhéanfaidh sé dochar do do leanbh. Déanta na fírinne, léiríodh i ndáiríre go bhfuil roinnt iarmhairtí dearfacha ag méideanna beaga struis ar fhorbairt. Is nuair a bhíonn strus ainsealach ort (mar shampla, coimhlint tocsaineach a bheith agat le do pháirtí, idirdhealú laethúil nó ciapadh ag an obair, imní iomarcach agus leanúnach) nó má bhíonn eachtra an-strusmhar agat (cosúil le ball dlúth den teaghlach a d’éag nó tubaiste nádúrtha i do bhaile dúchais) go n-éiríonn leibhéil struis buartha.

É sin ráite, tá bealaí éagsúla ann chun do leibhéil struis a choinneáil ar aon dul. Tá sé cruthaithe go gcuidíonn cleachtais cosúil le machnamh agus ióga le máithreacha atá ag súil le leibhéil struis a bhainistiú. D’fhéadfadh teiripe cainte a bheith cabhrach freisin do moms atá ag streachailt le dúlagar nó imní. De bhreis air sin, léiríodh go bhfuil ról lárnach ag tacaíocht shóisialta, go háirithe maidir le páirtí na mamaí, i strus máthar le linn toirchis. Daid / Comhpháirtí, seo an áit a dtagann tú isteach! Tá an caidreamh máthair-pháirtí riachtanach le linn toirchis. Tá comhpháirtí tacúil le linn toirchis ríthábhachtach chun leanbh sláintiúil a fhás. Déanta na fírinne, tá fianaise ann go bhféadfadh tacaíocht shóisialta le linn toirchis cuidiú le riosca cuid de na torthaí breithe diúltacha a bhí nasctha le strus a laghdú. Aithnigh freisin go bhfuil strus laistigh de chúpla tógálach. Mar sin, a Dhaid / Chomhpháirtí, ní amháin go bhfuil sé tábhachtach a bheith tacúil agus do chaidreamh le mamaí a chothú, ach tá sé tábhachtach freisin do leibhéil struis féin a choinneáil faoi smacht. Chomh maith le hiarrachtaí ar leibhéal an teaghlaigh sláinte an fhéatas atá ag fás a chur chun cinn, cuidíonn an tionchar a d’fhéadfadh a bheith ag strus ar fholláine leanaí an tábhacht a bhaineann le tacaíocht ar leibhéal na sochaí a léiriú. Tá sé de chumas ag sláinte mheabhrach agus choirp na moms atá ag súil leo a chosaint trí chúram réamhbhreithe inacmhainne a sholáthar, lena n-áirítear síciteiripe, éifeacht chíréibeach fairsing a bheith aige ar shláinte na nglún ina dhiaidh sin.

Morálta an scéil: Táimid go léir buartha faoi na rudaí is féidir linn a dhéanamh chun an leanbh is sona agus is sláintiúla a ardú. Ach b’fhéidir gurb é ceann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh do do leanbh ná stop a chur le strus. Saoire, éinne?