An Cás Gnó le Dóchas: An Todhchaí a theastaíonn uait a Chruthú

Is pointe nádúrtha in am tús na bliana úire chun a mheas cá bhfuil tú i do shaol agus chun roinnt spriocanna a leagan síos. I bhfianaise chomh gnóthach is atá an saol, luas leanúnach na hoibre, agus meon ginearálta an domhain ina mairimid, is scil thábhachtach í an dóchas a fhorbairt.

Cé go gceapann go leor daoine go bhfuil dóchas mar mhothúchán, déanann taighdeoirí cur síos air mar theoiric chognaíoch atá ceangailte le socrú spriocanna. Is minic a thuairiscigh taighdeoir dóchais, an Dr. C.R. Snyder, dóchas leis an bhfrása seo: “Is féidir leat a bheith ann as seo.” Chreid sé go bhfuil an saol comhdhéanta de na mílte cás ina ndéanann tú machnamh agus smaoineamh ar conas dul ó Phointe A go Pointe B.

Tá ceithre chroí-chreideamh ag daoine dóchasacha:

1. Beidh an todhchaí níos fearr ná an lá inniu;
2. Tá cead cainte agat maidir leis an gcaoi a leathnaíonn do shaol;
3. Tá bealaí iomadúla ann chun cuspóirí pearsanta agus gairmiúla a bhaint amach; agus
4. Beidh constaicí ann.

Tá leibhéil arda dóchais nasctha le níos lú neamhláithreachta, níos mó táirgiúlachta, agus sláinte agus sonas níos mó. Seo achoimre ar chuid den taighde dóchais:

Dóchas agus Ceannaireacht

Caithfidh ceannairí a bheith oilte ar dhóchas a thógáil ina lucht leanta. Chuir foireann taighde de chuid Eagraíocht Gallup agallamh ar shampláil randamach de níos mó ná 10,000 duine agus iarradh orthu cur síos a dhéanamh ar cheannaire a raibh an tionchar is dearfaí aige ar a saol laethúil. Iarradh ar na leanúna seo cur síos a dhéanamh ar an gceannaire tionchair seo i dtrí fhocal. Léirigh an taighde go bhfuil lucht leanúna ag iarraidh go gcomhlíonfaidh a gceannairí ceithre riachtanas síceolaíochta: seasmhacht, muinín, comhbhá agus dóchas.

Dóchas agus Táirgiúlacht

Tá dóchas agus táirgiúlacht ceangailte. Tá amhras orm go bhfuil tuiscint láidir agat ar na laethanta a bhfaigheann tú an chuid is mó de na cuspóirí atá comhcheangailte leis an bhfuinneamh chun na rudaí a theastaíonn uait a chur i gcrích. Is torthaí gnó iad leibhéil mhéadaithe táirgiúlachta. Sroicheann díoltóirí dóchasacha a gcuótaí níos minice, déanann bróicéirí dóchasacha morgáistí a phróiseáil agus a dhúnadh, agus comhlíonfaidh feidhmeannaigh dóchasacha a gcuspóirí ráithiúla níos minice.

Dóchas, Strus & Athléimneacht

Nuair a bhíonn strus ort, conas a fhreagraíonn tú? De ghnáth gineann daoine a bhfuil leibhéil arda dóchais acu níos mó straitéisí chun déileáil go héifeachtach le hócáid ​​a chruthaíonn strus agus cuireann siad dóchúlacht níos mó in iúl go n-úsáidfidh siad ceann de na straitéisí a ghintear. Is smaointeoirí solúbtha, cruinne agus críochnúla iad daoine ard-dóchais; is é sin, tá an tsolúbthacht chognaíoch acu réitigh mhalartacha a fháil nuair a chuirtear deireadh leo.

Dóchas agus Ceangal Sóisialta

Is minic a bhíonn dlúthnaisc ag daoine a bhfuil leibhéil dóchais níos airde acu le daoine eile toisc go bhfuil suim acu i gcuspóirí agus i saol daoine eile. Taispeánann taighde freisin go bhfuil cumas feabhsaithe ag daoine ard-dóchais peirspictíocht daoine eile a ghlacadh agus taitneamh a bhaint as idirghníomhú le daoine eile. Tá baint ag leibhéil níos airde dóchais freisin le tacaíocht shóisialta níos mó a bhraitear, níos mó inniúlachta sóisialta agus níos lú uaigneas (toradh tábhachtach ó léirigh taighde go mbíonn go leor gairmithe ag streachailt leis an uaigneas).

Is próiseas é dóchas a chuimsíonn trí chuid:

1. Spriocanna: Eascraíonn dóchas as na haidhmeanna is tábhachtaí dúinn agus muid ag múnlú na háite ar mhaith linn dul sa saol agus san obair.
2. Gníomhaireacht: Seo ár gcumas mothú gur féidir linn torthaí a tháirgeadh inár saol agus rudaí a chur ar siúl.
3. Conairí: Is minic a bheidh go leor bealaí is féidir leat a thógáil chun do spriocanna a chur i gcrích. Tá sé ríthábhachtach a bheith dóchasach má tá tú in ann na bealaí éagsúla seo a aithint, mar aon leis na constaicí a d’fhéadfadh teacht chun cinn.

Ós rud é gur gné chomh tábhachtach den dea-cheannaireacht é an dóchas a chothú, seo trí bhealach inar féidir le ceannairí a lucht leanúna a spreagadh:

• Cruthaigh agus cothaigh sceitimíní faoin todhchaí. An bhfuil tionscadal iontach ar na spéire? Cad í an fhís láidir a phéinteálann tú do leanúna ag an obair?
• Cuidigh le do leanúna constaicí ar spriocanna a leagan síos, agus ná cuir cinn nua suas. Tapaigh an deis constaicí ar leith atá os comhair do bhaill foirne a phlé, ansin bí mar chatalaíoch chun cabhrú leo bealaí nua timpeall ar bhacainní a aimsiú.
• Spriocanna athbhunaithe - nó athsprioc - nuair a éilíonn na cúinsí é. Uaireanta ní oibríonn do fhís bhunaidh amach, agus bíonn a fhios ag ceannairí maithe cathain is féidir leo aistriú go Plean B.

Tá dóchas spreagúil. Dúirt mo mheantóir an Dr. Shane Lopez gurbh fhearr: “Féachann lucht leanta le ceannairí leas a bhaint as spiorad agus smaointe na linne, aisling mhór a dhéanamh, agus iad a spreagadh i dtreo todhchaí bríoch." Tá géarghá againn leis an gcumas seo inár gcuid oibre agus inár ndomhan.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Oibríonn Paula Davis-Laack le heagraíochtaí chun cabhrú leo ceannairí, foirne agus cultúir lúfar agus inoiriúnaithe a thógáil.