Cad iad na hIompraíochtaí tipiciúla a bhaineann le Marthanóirí Mí-Úsáid Támhshuanaigh?

Ábhar

• Príomhphointí
• 1. Déanann tú rud ar bith as cineáltas.
• 2. Bíonn tú i gcónaí ag freastal ar riachtanais daoine eile.
• 3. "Is orm atá an locht - caithfidh go ndearna mé rud éigin mícheart."
• Léamha Riachtanacha Narcissism
• 6 Léargas Lárnach ó Chóiste Aisghabhála Mí-Úsáid Támhshuanaigh

Príomhphointí

• Forbraíonn íospartaigh mhí-úsáide támhshuanaigh meicníochtaí chun déileáil le maireachtáil. Ach nuair a bheidh deireadh leis an mí-úsáid, féadfaidh a meicníochtaí um dhéileáil dul chun donais.
• Má dhíríonn tú ró-dhíriú ar riachtanais daoine eile, mura ndéantar teorainneacha láidre a leagan síos, nó aon rud a dhéanamh mar mhalairt ar chineáltas d’fhéadfadh sé an bealach a réiteach le haghaidh tuilleadh drochíde nó mí-úsáide.
• Trí aitheantas a thabhairt do shean-mheicníochtaí um dhéileáil agus ligean dóibh imeacht (le cúnamh teiripeora go minic) féadtar mothú caillte ort féin a chur ar ais agus cabhrú le caidrimh shláintiúla a thógáil.

Thar na blianta, d’oibrigh mé le go leor daoine a tháinig slán as mí-úsáid támhshuanach. Cuireadh ionramháil sofaisticiúil ar fad orthu, cóireáil dímheasúil, agus "grá coinníollach." An níos faide a bhí ar siúl, is láidre na hiarmhairtí. Agus léiríonn fiú íospartaigh ar chosúil go raibh siad aisghafa iompraíochtaí tipiciúla áirithe.

Tá sé mar aidhm ag támhshuanaigh an bonn a bhaint dá n-íospartaigh - iad a chur faoi iompar nach bhfuil ag laghdú go dtí rud ar bith, ag cur solais orthu le go gceapfadh siad go bhfuil siad ag dul as a meabhair, agus ag marú aon bhraistint féin agus féinmheasa. D’fhonn maireachtáil, b’éigean d’íospartaigh iompar a fhorbairt a choinnigh iad chomh sábháilte agus chomh sábháilte agus is féidir agus is é an t-iompar seo a fhanann leo i bhfad tar éis dóibh éalú óna narcissist.

Fuair ​​mé mí-úsáid támhshuanach ó mo mháthair, a chruthaigh teaghlach mífheidhmiúil freisin agus thóg sé blianta fada orm a thuiscint cad a bhí ar siúl agus roinnt iompraíochtaí neamhchabhracha a fhoghlaim.

An íospartach tú? An bhfuil aithne agat ar íospartach? D’fhéadfá na cúig iompraíocht seo a leanas a aithint, a iarrann mí-úsáid go héasca.

1. Déanann tú rud ar bith as cineáltas.

Mar íospartach, baineadh cineáltas díot agus tá tú á cheilt anois. Cuirtear fáilte roimh chineáltas in aon fhoirm, ach caithfear luach saothair a thabhairt freisin. Nuair a bhíonn duine cineálta leat, cuirfidh sé áthas ort, ach cuireann sé ort smaoineamh go gcaithfear é a aisíoc le gnéas, earráidí a rith, nó fabhair a dhéanamh. Dealraíonn sé go bhfuil sé mínádúrtha cineáltas a fháil gan aisíoc, toisc go ndearna do narcissist brainwashed duit sa chur chuige "rud éigin as rud éigin". Ní dhéanfaidh narcissists aon fhabhar do dhuine ar bith mura malartú é.

D’fhéadfadh sé a bheith deacair duit fíor-chineáltas a thuiscint, an cineál nach gá a chómhalartú, agus d’fhéadfadh go gcuirfeadh sé ar do shuaimhneas tú a bheith ar an deireadh glactha.

Nuair a bhí duine ag suirí liom agus ag tairiscint moladh dom, bhí mé neirbhíseach i gcónaí mar ní raibh mé in ann é a ghlacadh mar a bhí. Maidir liom féin, chiallaigh sé go rabhthas ag súil go dtabharfainn an “cineáltas” ar ais trí fhabhair ghnéis a thairiscint.

2. Bíonn tú i gcónaí ag freastal ar riachtanais daoine eile.

Chuir an saol le narcissist oiliúint ort chun a bheith íogair do riachtanais daoine eile, go háirithe riachtanais do narcissist, ar ndóigh. Agus freagairt go tapa ar na riachtanais sin. Ar phíolóta uathoibríoch. D’fhonn maireachtáil. Leanann an t-iompar seo de ghnáth. Tugann tú faoi deara riachtanais duine agus téann tú i ngníomh chun cabhrú leo. Uaireanta fiú sula dtuigeann siad go bhfuil fadhb ann, réitigh tú é cheana.

Níl sé neamhghnách imoibriú míthaitneamhach a mhúscailt agus tú ag cabhrú le duine, mar is féidir leat teacht trasna ró-láidir mar dhuine a chuireann isteach.

Bhí mé ar mhisean leanúnach chun cabhrú le daoine diúltacha na rudaí dearfacha a fheiceáil. Ag tairiscint smaointe, ag gníomhú, ag smaoineamh ar rudaí ar a son. Ach a thuiscint nárbh é an rud a shocraigh mé a theastaigh uathu a athrú.

3. "Is orm atá an locht - caithfidh go ndearna mé rud éigin mícheart."

Tar éis dom a bheith cúisithe agus an milleán a chur ar aon rud nach ndeachaigh mar a theastaigh ó do narcissist, tá seasamh meabhrach réamhshocraithe mar a raibh do chéad smaoineamh: "Cá háit ar theip orm, cén earráid a rinne mé?" I suíomh oibre, suíomh sóisialta, nó cúinsí eile, tá tú ag mothú láithreach freagrach as a bhfuil ar siúl - fiú mura bhfuil baint ar bith aige leat.

Toisc go bhfuil tú ag tairiscint an milleán a chur ort, b’fhéidir go dtógfadh daoine ort é agus b’fhéidir go mbeadh tú i staid eolach go bhfuil tú cúisithe agus go mbeifí ag súil go réiteodh tú rud nach bhfuil aon bhaint aige leat.

Aon uair a chuaigh rudaí mícheart nó nach raibh de réir an phlean, bhí orm "é a chur ina cheart." Thosaigh mé ag ceartú nó ag teacht ar réitigh, fiú mura raibh aon bhaint ag an scéal liom i dtosach.

Léamha Riachtanacha Narcissism

6 Léargas Lárnach ó Chóiste Aisghabhála Mí-Úsáid Támhshuanaigh