Cé leis a bhféadfainn brath? Conas a thacaíonn Caidrimh le Folláine

Ábhar

• Sáraíonn tiomantas slándáil.
• Caidrimh Léamh Riachtanach
• An Nasc Inniúil Idir Grá agus Intleacht

Is gnách go mbíonn sláinte réasúnta maith ag go leor Meiriceánaigh - agus i ndáiríre, go leor daoine i go leor tíortha ar fud na cruinne. Thug COVID feasacht tobann agus corraitheach do go leor de na daoine sin nach féidir, b’fhéidir, sláinte a ghlacadh ina leith. "Dá mba chóir dom a bheith tinn, cé a thabharfadh aire dom?"

Is cinnte go raibh taithí ag m’fhear agus mé ar an gceist seo. Sna chéad seachtainí de COVID, tharla go raibh muid ag tabhairt cuairte ar ár n-iníon agus a teaghlach i gcathair i gcéin. Ag pointe amháin, chasamar ar a chéile go tobann chun aghaidh a thabhairt ar an gceist dhian sin: Cé a thabharfadh aire dúinn dá bhfaighimis COVID, nó tinneas de chineál ar bith?

Ar an láthair, rinneamar cinneadh. Thuig an bheirt againn go tobann gur gá dúinn maireachtáil níos gaire dár gcuid páistí in ionad eitilt ar ais go dtí ár mbaile i Denver - baile ár muintire ar feadh na glúine éagsúla ach i bhfad ó aon cheann dár leanaí fásta nó ón iliomad garpháistí. "Fanfaimid anseo," shocraigh muid."Lig dúinn áit a fháil le maireachtáil nach bhfuil laistigh de chúpla nóiméad siúil ónár n-iníon is sine agus óna teaghlach. Ní thabharfadh sé sin ach tiomáint ghearr dúinn ó iníon uimhir 2 agus óna fear céile agus ál na cathrach amháin ar shiúl." Ba é sin é - cinneadh gan brainer. Go raibh maith agat, COVID, as an cheist a dhéanamh chomh soiléir.

Is cosúil go raibh cinntí den chineál céanna á ndéanamh ag go leor eile. Mar a scríobh Jamie Ducharme isteach Am , "I saol na gcaidreamh, tá seodóirí ag tuairisciú méaduithe dé-dhigit i ndíolacháin fáinní rannpháirtíochta, an Washington Post tuairiscíodh i mí na Nollag. I dtráthchuid 2020 de thuarascáil bhliantúil Match ‘Singles in America’, dúirt níos mó ná leath na bhfreagróirí go bhfuil siad ag tabhairt tosaíochta do dhátú agus athmhachnamh a dhéanamh ar na cáilíochtaí atá á gcuardach acu i gcomhpháirtí, ar dóigh dóibh a bheith mar thoradh ar chorraíl shóisialta iomlán na bliana seo. "

An chéad cheist eile: Conas is féidir leat a bheith cinnte gur féidir leat brath ar an gceann / na cinn is breá leat?

Cé acu de do chaidrimh a d’fhéadfadh a bheith láidir go leor chun mothú slándála a thabhairt duit ar an gceist cé a bheidh ann duit in amanna deacra?

Féadann am, aire, agus dea-amanna roinnte na bannaí sin a neartú. Cuidíonn gaireacht gheografach. Thar aon rud eile, bíonn tionchar ag an méid fuinnimh dhiúltach agus an méid sreabhadh “vibes” dearfach i do chuid idirghníomhaíochtaí sna caidrimh sin ar shlándáil do chaidrimh.

Tabhair faoi deara an méid fuinnimh dearfach a thugann tú trí smiles, teagmháil súl, meas, gean, spéis sa cheann eile, ag gáire a roinnt, agus ag tabhairt aire dá chéile.

Tabhair faoi deara freisin an méid a thugann tú a mhalairt. Tá súil agam nach bhfuil aon fhaillí ann, is é sin, gan aon ghearáin, cáineadh, milleán, grouchiness, a rá le do pháirtí cad atá le déanamh, nó fearg.

I gcás beagnach gach duine, tá níos mó ann a d’fhéadfadh go mbeadh do thuismitheoireacht, do theaghlach sínte, cairdeas, caidreamh suntasach eile, pósadh agus caidrimh eile níos taitneamhaí fós - agus go mbeadh tú iontaofa nuair a bhíonn siad uait i ndáiríre. (Níos mó a fhoghlaim ó mo shuíomh Gréasáin.)

Sáraíonn tiomantas slándáil.

Tá tiomantas tábhachtach freisin. Sin an rud a fhágann gur geall níos sábháilte é an pósadh ná maireachtáil le chéile. Cuireann an pósadh tiomantas dlíthiúil leis. De ghnáth déanann sé aistriú meabhrach inmheánach ó b'fhéidir chun cinnte agus go deo .

Tá teorainneacha leis an tiomantas do phósadh, áfach. Is féidir an conradh sin a bhriseadh mura bhfuil na hidirghníomhaíochtaí dearfacha ard go leor agus má tá na fuinneamh diúltach ró-ard. Nó má chreideann céile amháin an rud a dtagraím dó mar an 3 A: Andúil, Gnóthaí, agus Fearg maslach.

An bhunlíne: An bhfuil tú ag úsáid na súil atá agat le cúpla mí anuas de COVID mar phreabchlár chun na príomhchaidrimh i do shaol a uasghrádú?

Go cinnte, tá an ré COVID seo díothachta go leor le fada an lá: cailliúint ioncaim, fadhbanna ag an obair, dúshláin ón iomarca aonrú sóisialta, cailliúint saoirse dul amach agus timpeall, agus do gach iomarca, breoiteacht thromchúiseach agus fiú bás .

Ach, ag an am céanna, tugann COVID deis athluacháil a dhéanamh ar na daoine ar féidir leat brath orthu i do shaol - agus am chun smaoineamh go dáiríre faoi na rudaí ar mhaith leat a uasghrádú sna caidrimh sin. Cad a d’fhéadfá a dhéanamh ar bhealach éagsúil chun teannas a mhaolú agus sreabhadh na n-idirghníomhaíochtaí dearfacha sna caidrimh sin a shaibhriú?

Is infheistíochtaí foirfe iad uasghrádú caidrimh. Íocann siad sochair duit anois - agus ag an am céanna ardaíonn siad go mbeidh an duine sin ann duit nuair a bheidh cúram agus tacaíocht uait go háirithe. Go raibh maith agat, COVID, as a mheabhrú dúinn bannaí láidre grámhara a chothú leo siúd a gcaithfimid a bheith ag brath orthu lá éigin.

Caidrimh Léamh Riachtanach

An Nasc Inniúil Idir Grá agus Intleacht