Cén Fáth go bhfuil Gairdíní Chomh Maith don Anam?

Ábhar

• Is Féidir Leat Féin a Fháil
• Is Féidir Leat Moilliú
• Is Féidir Leat Ceangal a Dhéanamh le Daoine Eile, lena n-áirítear an Imeacht
• Is Féidir Leat Grá a Fháil
• Is Féidir Leat Tú As Do Cheann Féin
• Is Féidir Leat Oscailt chun Athraithe
• Is Féidir Leat Saol a Fháil i mBás

Nuair a bhíonn muid gortaithe i gcorp, in intinn, nó i spiorad, is minic a tharraingítear muid chuig an domhan nádúrtha mar áit le leigheas. I gcás roinnt daoine, is siúlóid é sa choill nó feadh an chladaigh. I gcás go leor dínn, is é gairdín ár n-áit leighis.

“Is féidir le gairdíní cuidiú le leigheas fisiceach, meabhrach agus mothúchánach ar iliomad bealaí,” a deir Chris Fehlhaber, gairneoir cúnta i nGairdín Chanticleer i Wayne, Pennsylvania.

Chuir na héifeachtaí cneasaithe seo iontas orm nuair a thóg mé mo ghairdín féin bliain ó shin. Bhí mé i lár babhta fada le breoiteacht múnla tocsaineach nár diagnóisíodh ansin agus mhothaigh mé tarraingthe chun gairdín glasraí a thógáil i mo chlós cúil - ní mar gheall go raibh súil agam go socródh sé an rud a chuir eagla orm, ach toisc gur bhain mé taitneamh as garraíodóireacht agus go raibh níos mó caitheamh aimsire de dhíth orm.

Bhí rud éigin faoi a bheith amuigh a mhothaigh go mór an saol, fiú san aer tirim 20 céim i mí Feabhra agus mé ag tógáil na leapacha ardaithe. Fuair ​​mé mé féin go héasca ag ligean dom mo ghairm leanúnach a dhéanamh leis na hairíonna mistéireach a bhí teoranta do mo ghníomhaíochtaí. De réir mar a líon mé na leapacha agus a chaith mé ar an talamh le mo lámha san ithir, ghlan m’intinn agus rinneadh athnuachan ar mo spiorad.

Fuair ​​an scríbhneoir Margo Rabb a cineál féin cneasaithe ó ghreim fhada sa ghairdín a mbíonn Fehlhaber ag claonadh ann, a roinn sí inti New York Times alt, “Garden of Solace.” Labhair mé leis an mbeirt acu ar an Gníomh Smaoinigh Bí podchraoladh agus muid ag iniúchadh cad a thugann a gcumhacht cneasaithe do ghairdíní. Seo seacht dtéama a d’eascair ónár bplé.

Is Féidir Leat Féin a Fháil

I ndomhan a spreagann muid chun aghaidh a chur air, is áit iontach macánta é gairdín. “Ceann de na rudaí a thaitníonn go mór linn faoi phlandaí ná go bhfuil siad go hiomlán macánta linn,” Fehlhaber sais. “Inseoidh planda duit mura bhfuil go leor gréine á fháil aige nó má tá an iomarca uisce á fháil aige."

Spreagann an macántacht a fhaighimid i ngairdín ár macántacht agus ár barántúlacht féin. “Má tá gach rud mórthimpeall ort a bheith macánta agus iad féin a chur i láthair mar atá siad, ligfidh tú do garda féin síos,” a dúirt Fehlhaber. "De réir mar a scaoilfidh tú do chosaintí, is féidir go dtiocfadh leigheas ort."

Cuid de bheith leat féin ná a bheith saor chun na rudaí a bhraitheann tú a mhothú. “Maidir liomsa, ba áit í nár mhothaigh brón mar rud le bheith‘ seasta, ’” a dúirt Rabb. “Ba mhaith linn a chreidiúint gur rud é an brón a éiríonn leat, ach níl i ndáiríre. Athraíonn sé foirmeacha agus tá sé timthriallach agus tagann agus téann, ach ní dhéanann tú ‘é a shárú.’ Áit ab ea é seo ina bhféadfadh tú brón a mhothú ina chastacht uile. D’fhéadfainn na mothúcháin chasta sin a mhothú agus gan ligean dóibh a bheith. "

De réir mar a ligimid dár gcosaintí titim agus ligean dúinn a bheith macánta, bímid oscailte d’fhírinne ár dtaithí agus cé muid féin. Cad is tearmann ann mura áit le bheith ionat féin?

Is Féidir Leat Moilliú

Nuair a théann tú isteach i ngairdín, bíonn an t-am ag moilliú. Déanann d’intinn agus do chorp scíth a ligean agus tú ag céim amach ón bhfuadar laethúil, agus is féidir leat ceangal le do spiorad. Tugann gairdíní cuireadh dúinn titim i gcónaí agus ligean dúinn féin a bheith díreach.

“Tá uaisleacht sna gairdíní,” a dúirt Rabb, “agus is éalú ón nuacht agus ón bhforéigean a bhíonn i gcónaí inár n-aghaidh. Ní saol réidh atá ann. ” Fuair ​​sí amach gur thairg Chanticleer Garden an spás a theastaigh uaithi chun an trua a chailliúint dá máthair 25 bliain roimhe sin. Tugann an luas neamhphósta a bhaineann le bheith i ngairdín an t-am a theastaíonn ó ghruaim.

“Níl go leor de na spásanna socair seo againn níos mó,” a dúirt Rabb. “Le teacht anseo áit a bhfuil rudaí síochánta agus socair - is spás naofa é."

Bhraith mé an tuiscint sin de choisric agus mé ag bualadh i mo ghairdín féin lá amháin. Athraíodh an rud a thosaigh mar staidiúir chun fiailí a tharraingt ina ghníomh naofa, amhail is go raibh mé ag déanamh machnaimh ar rud éigin níos mó ná mé féin.

Is Féidir Leat Ceangal a Dhéanamh le Daoine Eile, lena n-áirítear an Imeacht

Féadann gairdíní feidhmiú mar bhealach eadrainn agus daoine eile. Cé nach minic a bhíonn a fhios againn na lámha a thóg gairdín, mothaímid teagmháil an chine dhaonna timpeall orainn tríd an saol i ngairdín. Féadfaidh gairdín marc na ndaoine a dhear é agus a chuir na plandaí agus na crainn san ithir, fiú i bhfad tar éis dóibh imeacht.

Roinn Fehlhaber cuntas pearsanta ar an gcaoi ar féidir le gairdíní sinn a nascadh leo siúd nach bhfuil ina gcónaí a thuilleadh. “Ba ghnách le mo sheanathair mé a ardú ar a ghuaillí chun na bláthanna a bholadh ar chrann crabapple,” a dúirt sé. “Go dtí an lá atá inniu ann déanaim pointe iad a bholadh chomh minic agus is féidir liom gach earrach toisc go bhfuil siad chomh neamhthráthach. Agus is dóigh liom go bhfuilim ar ais ar a ghuaillí. "

Is Féidir Leat Grá a Fháil

Nuair a shamhlaíonn tú gairdín b’fhéidir nach smaoiníonn tú ar ghrá, ach is fórsa cneasaithe cumhachtach é a thairgeann gairdíní. Tógtar gairdín ar ghrá - ní cliché na gcroí bándearg agus dearg, ach an fórsa beatha bunúsach atá i ngach rud beo. Is féidir le nascadh leis an gcineál sin grá a bheith ina chuid chumhachtach den leigheas.

Tagann grá i ngairdín trínár dtaithí céadfacha seachas trí fhocail. “Tá plandaí ag cumarsáid leat i dteanga na gcéadfaí - radharc, fuaim, teagmháil, blas agus boladh,” a dúirt Fehlhaber. “Tá a lán le rá ag gach planda má ghlacaimid an t-am chun iad a thuiscint. Níl an cumas acu é a rá ó bhéal, ach nach léiriú ar shláinte agus ar sonas é an grá i ndáiríre? "

Tagann grá chun cinn freisin ón gcúram a théann isteach i ngairdín. “Aon uair a chuireann tú do chroí agus d’anam isteach i rud éigin, is féidir leis an ngrá atá mar bhunús leis cabhrú leis an bpróiseas cneasaithe. Is é an grá agus an spiorad sin a luíonn le daoine i ngairdín, ”a dúirt Fehlhaber.

D’aontaigh Rabb. “Feiceann tú an méid a doirteadh isteach i ngairdín, agus ansin faigheann tú é sin,” a dúirt sí. "Tá sé cosúil le caidreamh, beagnach cosúil le litir ghrá a fháil."

Is Féidir Leat Tú As Do Cheann Féin

Ceann de na codanna is fearr de ghairdín is ea an t-athrú radharcra a bhfuil fáilte roimhe, bíodh sé caillte ó thaobh smaoinimh nó ó bheith greamaithe ar scáileán. “Éiríonn ár ndomhan beag agus insular agus muid ag déileáil le rud éigin cosúil le brón,” a dúirt Fehlhaber, “agus is furasta é a bheith caillte inár gcuid scéalta féin. Nuair is féidir leat na smaointe sin a ligean isteach agus gan a bheith i láthair agus teagmháil a dhéanamh leis an méid atá thart timpeall ort, tugann tú faoi deara an méid saoil atá ag tarlú nach bhfuil aon bhaint aige go hionraic leat. "

Bíonn an saol agus an bás timpeall orainn i gcónaí i ngairdín. Is féidir linn sólás a fháil agus a fhios againn go leanann na timthriallta seo ar aghaidh, is cuma cad atá ag tarlú inár saol pearsanta. “Mairfidh an saol ar fad a aimsíonn tú i ngairdín agus gheobhaidh sé bás, beidh laethanta maithe agus droch-laethanta ann díreach mar a dhéanaimid,” a dúirt Fehlhaber. “Beidh planda a bhfuil cuma iontach air lá amháin marbh an lá dar gcionn. Sin an saol - sin a tharlaíonn. Agus cabhraíonn an réadú sin leat a fhios a bheith agat go mbeidh sé ceart go leor. "

Is Féidir Leat Oscailt chun Athraithe

Tá an t-athrú deacair, go háirithe nuair nach mbíonn fáilte roimhe - cailliúint grá duine, mar shampla, nó meath inár sláinte. Is féidir go mbraitheann na hathruithe seo mar imeacht ón mbealach “ba chóir a bheith,” agus muid ag seasamh in aghaidh aon rud a chuireann suas lenár ndomhan mar is eol dúinn é.

“Dearbhaíonn garraíodóireacht go bhfuil athrú dosheachanta agus ceart go leor,” a dúirt Fehlhaber. “Níl sé maith ná olc - níl ann ach go simplí. Le hathrú tagann an deimhniú go bhfuil an saol teoranta, agus go dtiocfaidh deireadh leis mar a dhéanann gach séasúr. " De réir mar a ghlacaimid le timthriallta na beatha agus an bháis i ngairdín, is féidir linn bogadh i dtreo glacadh leis na timthriallta sin ionainn féin agus iontu siúd a bhfuil grá againn dóibh.

Sa phróiseas, meabhraíonn gairdíní dúinn nach é an t-athrú deireadh an scéil. “Dearbhaíonn garraíodóireacht go dtéann an saol ar aghaidh, agus go leanfaidh sé inár ndiaidh agus gan muid,” a dúirt Fehlhaber.

Is Féidir Leat Saol a Fháil i mBás

B'fhéidir gurb é an bás an t-athrú is deacra le glacadh leis. Mothaíonn an bás chomh críochnaitheach agus is cosúil go bhfuil a mhalairt de shaol ann. Ach is féidir le gairdíní a thaispeáint dúinn nach cuid den saol é an bás ach go gcuireann sé ar chumas an tsaoil é. Déantar plandaí marbha agus ábhar orgánach eile a mhiondealú de réir miocrorgánach agus éiríonn siad mar mhúirín a thugann beatha d’fhás an tséasúir seo chugainn.

“Is é an rud faoi ghairdíní ná go bhfuil siad tógtha go liteartha ar bhás agus ar lobhadh,” a dúirt Fehlhaber. “Sin a chuidíonn leis an ithir a fhoirmiú a fhágann gur féidir gach rud timpeall orainn a dhéanamh. Mar sin is é rud atá gruama go leor ná na deiseanna a sholáthar don saol agus don taitneamh seo go léir. "

Thug Fehlhaber sampla de dheireadh an fhómhair, a fheictear go hiondúil mar am báis agus lobhadh. “Mar gharraíodóirí feicimid é seo mar thús an tséasúir nua mar is é gach a bhfuil ag tarlú anois ná an rud a ligfidh don ghairdín seo ardú agus a athbheochan an bhliain seo chugainn. Tá an bás i ngach áit i ngairdín, agus tá sé ceart go leor. "

“Is saothar ealaíne é atá i gcónaí ag maireachtáil agus ag fáil bháis os do chomhair,” a dúirt Rabb. "Tá rud éigin chomh hálainn agus chomh compordach leis sin."

Tá an comhrá iomlán le Margo Rabb agus Chris Fehlhaber ag Chanticleer Garden ar fáil anseo