Do Bhrain ar Thráma

Ábhar

• Príomhphointí
• Cén tionchar a bhíonn ag tráma ar an inchinn
• Teiripe Léargas Ama
• Léamh Riachtanach ar Neamhord Strus Iar-Trámach
• An féidir le MDMA Cuidiú le PTSD a Chóireáil?

Príomhphointí

• Stóráiltear eispéireas trámach ina mbíonn an chuid is mó nó na céadfaí go léir in iliomad réigiún den inchinn.
• Má tá teagmhas trámach an-mhór, bíonn sé ina chuimhne fadbhunaithe domhain san inchinn, seachas cuimhne ghearrthéarmach.
• Cuidíonn Teiripe Léargas Ama le daoine bogadh ar shiúl ó dhíriú go cúng ar a n-am trámach agus soláthraíonn sé an deis todhchaí dóchasach.

Chun an néareolaí David Eagleman a athinsint ina leabhar iontach, Incognito: Saol Rúnda na hInchinne , tá an oiread nasc i gceintiméadar ciúbach amháin d’fhíochán inchinne agus atá réaltaí i réaltra Bhealach na Bó Finne! Fágann sé sin gurb é an inchinn an t-orgán is casta sa chruinne is eol agus cabhraíonn sé linn tuiscint a fháil ar an bhfáth go bhféadann fadhbanna uilechuimsitheacha mar PTSD a bheith leabaithe go domhain inár n-inchinn agus inár psyche ina dhiaidh sin.

Mar sin cén tionchar atá ag tráma ar an orgán thar a bheith ilghnéitheach seo, an inchinn?

Cén tionchar a bhíonn ag tráma ar an inchinn

Stóráiltear eispéireas trámach ina mbíonn an chuid is mó nó gach ceann de na céadfaí - radharc, éisteacht, boladh, pian coirp - chomh maith le mothúcháin, urlabhra agus machnaimh, in iliomad réigiún ar fud d’inchinne. Ó tharla gur neacha uathúla, aonair sinn uile, tá eispéireas PTSD rud ​​beag difriúil do gach duine, cé go bhfuil comóntachtaí bunúsacha ann a leagann an cineál seo fulaingt óna chéile óna cineálacha tinneas meabhrach.

Agus díreach mar is féidir leat a bheith ag fulaingt ó bheagán go leor dúlagar nó imní, is féidir leat fulaingt ó chéimeanna íosta go foircneacha PTSD. Má tá imeacht trámach an-mhór, bíonn sé ina chuimhne fadbhunaithe leabaithe go domhain seachas cuimhne ghearrthéarmach cosúil leis an méid a bhí agat don lón Dé Máirt seo caite. Is dócha go dtiocfaidh feabhas ar dhuine atá ag fulaingt ó PTSD íosta le himeacht ama gan teiripe. Mar shampla, má bhí siad i bhfender, socróidh siad a gcarr ionas nach smaoineoidh siad ar an timpiste gach uair a fheiceann siad an carr. Le himeacht aimsire beidh siad in ann tiomáint ag láithreán na timpiste gan smaoineamh i gcónaí ar na “what ifs”: Cad a tharlódh dá bhfágfainn an baile cúig nóiméad roimhe sin? Cad a tharlódh dá dtógfainn bealach difriúil chun oibre?

Ach má rinneadh ionsaí agus éigniú corpartha ort go brúidiúil, ní scriosfaidh aon mhéid ama an tráma go hiomlán mura bhfaigheann tú cabhair. Tosaíonn tú ag athrú do chuid smaointe agus gnáthaimh timpeall na gcuimhní dorcha seo agus na mothúchán a mhúsclaíonn siad. Agus cosnaíonn na hoiriúnuithe seo go daor ort. Choinnigh tú faoi rún é, mar sin níl tú ag iarraidh labhairt faoi, is lú i bhfad duine ar bith a fheiceáil. Ní bhraitheann tú go maith fút féin, mar sin cén fáth a dtéann tú i dtrioblóid le hiarracht a dhéanamh breathnú i láthair? Toisc nach dteastaíonn uait duine ar bith a fheiceáil agus nach bhfuil cúram ort faoin gcaoi a fhéachann tú, cén fáth dul chuig an seomra aclaíochta nó dul ar an tsiúlóid sin nó éirí as an leaba ar chor ar bith?

Faoi dheireadh, is gnáthchúraimí iad na gnáthrudaí a dhéanfá ar son nó le daoine eile - ag dul ag obair, ag ullmhú béilí, agus suim agat sa rud a rinne siad an lá sin, rud a fhágann go mbíonn fearg ort agus fearg ort i dtreo iad. Is constaicí monolithic anois iad rudaí simplí ag an obair agus sa bhaile nach gcuirfeadh riamh isteach ort roimh an tráma - áit pháirceála a fháil i gclós páirceála plódaithe, ag marcaíocht an ardaitheora chuig an oifig, an carn níocháin gléasta. sular féidir leat curl suas go meabhrach i suíomh na féatais agus dul anonn is anall arís agus arís eile.

B’fhéidir go bhfuil an chuma orthu go bhfuil siad dúnta agus gan cúram, ach go domhain istigh tá a fhios ag daoine le PTSD go dteastaíonn cúnamh uathu. Uaireanta is cosúil go bhfaigheann tú cabhair mar chore amháin eile atá ró-dhorcha le smaoineamh. Go minic ní bhfaigheann siad cabhair mar bíonn eagla orthu go dtabharfar breith orthu, go mbeidh siad roinnte agus go gceapfar go bhfuil siad meabhrach. Agus don chuid eile, céimíonn an marfach agus an ciniceas isteach agus deir, ‘‘ Cén fáth bodhraigh? Ní athróidh aon rud is cuma cad a dhéanann tú nó a deir siad. ''

Is féidir le daoine a bhfuil PTSD trom gan chóireáil orthu dul isteach sa doimhneacht is doimhne agus is dorcha dúlagar gan aon bhealach amach is cosúil. Ní leomh siad breathnú suas, eagla go bhféadfadh siad a gcuid tráma gránna a fheiceáil ag breathnú siar orthu. Tá daoine atá ag fulaingt ó PTSD gafa san eachtra trámach roimhe seo. Tá eagla orthu roimh an todhchaí mar go bhfuil eagla orthu go ndéanfar an tráma san am atá thart a athchruthú, agus go mbeidh siad beo i láthair marfach. I gcás go leor, is é an t-aon fhaoiseamh atá ann ón rud a d’fhéadfadh a bheith ina iompar andúileach. Is féidir leat an bán a líonadh - “Táim chun: a) é seo a ól, b) an piolla seo a thógáil, c) é seo a chaitheamh, d) é seo a ithe, e) an cluiche físeáin seo a imirt agus / nó f) surfáil ar an idirlíon. . toisc go gcuirfidh sé mothú níos fearr orm. "

Teiripe Léargas Ama

Ceann de na heochracha do Theiripe Léargas Ama is ea a thuiscint go mbíonn rogha againn i gcónaí an dearcadh a bhíonn againn ar amanna ár saoil a athrú. Le linn na teiripe nua spreagúil seo, bogann fulaingthe PTSD ó fhócas cúng ar an am atá thart trámach agus ar láthair ciniciúil agus ar an bhféidearthacht todhchaí dóchasach a bhaint amach riamh. Ina áit sin, téann siad i dtreo peirspictíocht ama chothromaithe inar cosúil gur féidir arís saol iomlán geallta a chaitheamh.

Léirítear an coincheap seo sa ghnáth-theanga a úsáideann teiripeoirí peirspictíochta ama. Tá an chuid is mó de dhaoine atá ag fulaingt ó PTSD lipéadaithe cheana mar dhaoine imníoch, depressed nó fiú meabhrach. Nuair a chloiseann siad na focail seo agus nuair a aontaíonn siad leo, mothaíonn an fhéidearthacht go dtiocfaidh siad as stát den sórt sin i bhfad i gcéin. Ag athmhúnlú a gcuid '' breoiteachta '' mar '' díobháil '' agus ag athmhúnlú a ndúlagar agus a n-imní mar '' am atá caite diúltach '' gur féidir leo '' bronntanas dearfach '' agus '' todhchaí níos gile '' a chur ina ionad - agus sa deireadh le peirspictíocht ama chothromaithe - d’fhéadfadh sé go bhfuil sé ró-shimplí, go háirithe dóibh siúd atá oilte i síciteiripe. Ach do dhaoine atá ag fulaingt ó PTSD, is minic gur faoiseamh ollmhór agus ga solais an dorchadais é an smaoineamh go mbeadh creatlach chun tosaigh chun a gcuid saincheisteanna a thuiscint agus oibriú ina leith.

Léamh Riachtanach ar Neamhord Strus Iar-Trámach

An féidir le MDMA Cuidiú le PTSD a Chóireáil?