3 Rioscaí “Dofheicthe” Nasctha le Dúlagar Déagóirí

Ábhar

• Léamha Riachtanacha an Dúlagar
• Cén chaoi a bhfuil a fhios agat nuair a bhíonn do dhúlagar ag feabhsú?

Is é conclúid phríomh-imscrúdaitheoir an staidéir, an Dr. Nathaniel Watson, ollamh comhlach néareolaíochta agus comh-stiúrthóir Ionad Codlata Leigheas Ollscoil Washington i Seattle go bhféadfadh codladh a bharrfheabhsú a bheith ina bhealach amháin chun éifeachtacht na gcóireálacha don dúlagar mar shíciteiripe a uasmhéadú.

Staidéar eile ar 4,175 duine aonair idir 11 agus 17 mbliana d’aois an chéad cheann a dhoiciméadú éifeachtaí cómhalartacha ar mhórdhúlagar agus ar fhad codlata gearr i measc déagóirí ag baint úsáide as sonraí ionchasacha. Tugann na torthaí le fios go méadaíonn an baol dúlagar mór má chodlaíonn sé uair an chloig nó níos lú in aghaidh na hoíche. Cruthaíonn sé seo míol mór dúbailte toisc go méadaíonn an dúlagar féin an riosca don insomnia i measc déagóirí.

"Tá na torthaí seo tábhachtach mar tugann siad le tuiscint go bhféadfadh díothacht codlata a bheith ina réamhtheachtaí do dhúlagar mór i measc déagóirí, a tharlaíonn roimh chomharthaí eile dúlagar mór agus neamhoird ghiúmar breise," a dúirt an príomh-imscrúdaitheoir an Dr. Robert E. Roberts, ollamh le heolaíochtaí iompraíochta sna Scoil na Sláinte Poiblí ag Ionad Eolaíochta Sláinte Ollscoil Texas. Molann Roberts, "Ba cheart go mbeadh ceisteanna faoi suaitheadh ​​codlata agus uaireanta codlata mar chuid de stair mhíochaine na ndéagóirí chun riosca a fháil amach."

"Tá codladh sláintiúil riachtanach do fholláine choirp, mheabhrach agus mhothúchánach," a dúirt Uachtarán Acadamh Leigheas Codlata Mheiriceá, an Dr. M. Safwan Badr. "Cuireann an taighde nua seo béim gur féidir linn infheistíocht a dhéanamh inár sláinte trí thosaíocht a thabhairt do chodladh."

Conclúid: Tá Staitisticí an Dúlagair ag Aláram

Tuairiscíonn na hIonaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair go gcomhlíonann thart ar naoi faoin gcéad d’aosaigh sna Stáit Aontaithe na critéir maidir leis an dúlagar reatha, lena n-áirítear ceithre faoin gcéad a bhfuil dúlagar mór orthu. Tuairiscíonn an Institiúid Náisiúnta Meabhairshláinte go ndeachaigh neamhoird dúlagair i bhfeidhm ar thart ar 11 faoin gcéad de dhéagóirí na SA ag pointe éigin le linn a saoil, agus go raibh neamhord dúlagair an-lag ar thrí faoin gcéad díobh.

Léamha Riachtanacha an Dúlagar

Cén chaoi a bhfuil a fhios agat nuair a bhíonn do dhúlagar ag feabhsú?