An bhfuil Burnout Fíor? Is é an Freagra Tá

Bhí mé ag scrollaigh trí mo fhotha Twitter inné nuair a chonaic mé alt an Dr. Richard A. Friedman “Is Burnout Real? ”San New York Times. Mar iar-fhulaingt burnout, léigh mé alt an Dr. Friedman le díomá mór. Le bheith soiléir, tá burnout fíor. Agus is siondróm casta nuanced é freisin (nó cibé rud a thugtar air na laethanta seo). Cuirtear agallamh orm faoin ábhar go míosúil ar a laghad, agus caithim cuid mhór ama ag cur oideachas ar dhaoine faoi cad is brí leis, agus cad é nach bhfuil. Níl Burnout ag déanamh leighis ar strus laethúil, mar a deir an Dr Friedman, agus cuid den fhadhb ná go mbíonn daoine scaoilte ina dteanga go minic agus iad ag caint ar an ábhar, mar sin seo roinnt fíricí.

Is saincheist san ionad oibre é Burnout - a ainsealach próiseas ídithe, ciniceas agus neamhéifeachtúlachta de bharr dícheangail nó éagothroime idir príomhéilimh poist, acmhainní poist, agus do chumas téarnamh ag an obair agus lasmuigh den obair.Is é an chuid is tábhachtaí den sainmhíniú seo an focal “ainsealach.” Ní amháin go n-éiríonn Burnout thar oíche - suanbhruith sé thar thréimhse ama, do go leor daoine, le blianta.

Níos tábhachtaí fós, is fadhb shistéamach í an dóchán den chuid is mó de bharr saincheisteanna sistéamacha laistigh d’eagraíochtaí, ní hamháin daoine aonair agus a gcumas (nó a neamhábaltacht) freagairt do strus.

I múnla Réimsí Saol Oibre Christina Maslach agus Michael Leiter, míníonn siad príomhbhrúiteoirí poist i dtéarmaí míchothromaíochtaí duine-poist, nó mí-oiriúintí, agus sainaithníonn siad sé phríomhréimse ina dtarlaíonn na míchothromaíochtaí seo:

1. Ualach Oibre (Tá go leor ama agat an rud atá tábhachtach i do phost a dhéanamh)

2. Rialú / Féinriail (Tá tionchar agat ar na cinntí a théann i bhfeidhm ar do chuid oibre)

3. Luaíocht (Is mór againn do chuid oibre)

4. Pobal (Is ball tú de ghrúpa oibre tacúil)

5. Cothroime (Socraítear deiseanna de réir fiúntais amháin)

6. Luachanna (Tá do luachanna agus luachanna na heagraíochta araon)

Nochtann an taighde gur mó an neamhréiteach idir an duine agus gach ceann de na sainréimsí poist seo, is mó an dóchúlacht go dtarlóidh sé. Cruthaíonn an éagothroime nó an neamhréir seo na dálaí ar dóigh go n-éireoidh go maith leo.

Is minic a chruthaíonn an strus ainsealach seo saincheisteanna eile. Smaoiním ar burnout mar “phróiseas geata,” toisc go n-osclaíonn sé an doras do rudaí eile cosúil le dúlagar, imní, ionsaithe scaoill, agus ábhair imní choirp, shíceolaíocha, mhothúchánach agus iompraíochta eile. Mar thoradh air sin, is furasta do dhochtúirí agus do ghairmithe sláinte meabhrach comharthaí rabhaidh dóite a chailleadh, mar is iondúil go mbíonn cuma comharthaí orthu le haghaidh tinnis eile, agus b’fhéidir nach mbeadh dochtúirí agus gairmithe sláinte meabhrach eolach ar an ról lárnach atá ag cultúr agus timpeallacht an ionaid oibre.

Níl anseo ach cuid de na comharthaí rabhaidh a bhaineann le burnout:

Fisiciúil: Tinneas cinn go minic, ag éirí tinn níos minice ná mar is gnách, saincheisteanna ídithe, boilg agus díleá, gan scíth, ní féidir codladh, palpitations croí, pian cófra

Síceolaíochta: Ionsaithe scaoll, mothúcháin fearg, frustrachais agus greannaitheachta ag méadú, ag mothú dóchais, gan chuidiú agus Doirbh, cailliúint taitneamh as gníomhaíochtaí a raibh grá agat dóibh uair amháin

Iompraíochta: Táirgeacht buail isteach, níos mó neamhláithreachta, aonrú - ag iarraidh lón a ithe ina n-aonar nó díreach a bheith i d’aonar, a bheith i d’imreoir foirne lag, méadú ar úsáid alcóil nó drugaí

Ceann de na gnéithe is frustraí de burnout is ea nach minic go gcuirtear oideachas ar cheannairí faoin difríocht idir strus laethúil agus burnout, nó go bhféadfadh siad a bheith ag fulaingt fiú amháin. Mar thoradh air sin, nuair a nochtann fostaithe dóiteán do bhainisteoir, féadfaidh sé nó sí é seo a íoslaghdú trí chabhair a rá trí rá, “Tóg an Aoine saor,” nó “Téigh ar saoire.” Ní leigheasann laethanta saoire agus laethanta saoire an dóchán.

Rithim mo ghnó féin atá ag fás, taisteal timpeall an tríú cuid de gach mí agus tá leanbh trí bliana d'aois sa bhaile. Tá strus ar eolas agam. Tá a fhios agam freisin go raibh taithí agam air ag deireadh mo chleachtas dlí. Tá difríocht chinnte ann. Ciallaíonn strus laethúil go mb’fhéidir go ndéanfaidh mé dearmad earra a phiocadh suas ag an siopa grósaera, m’iníon a chur ar scoil le dhá bhróg de dhathanna difriúla, nó go gcaithfidh mé éirí de thalamh a cheannach trí oíche as a chéile don dinnéar. Chiallaigh Burnout go raibh mé ag fáil taomanna scaoill gach seachtain, sa seomra éigeandála le haghaidh dianphian boilg, agus bhí mé dícheangailte ó na daoine an-mhaith a thug fuinneamh dom ag an obair agus lasmuigh den obair. Seo dhá phictiúr an-difriúla.

Ní dhónn mórchuid na ndaoine ag an obair, ach tá rátaí dóite ag méadú ar fud na dtionscal iomadúla. Déanann ailt ar nós earraí an Dr. Friedman fíor-neamhshuim don iliomad daoine atá ag fulaingt i ndáiríre ó chultúir neamhfhorleathana san ionad oibre, atá deartha chun gairmithe cumasacha a sceite seachas iad a spreagadh agus a mhealladh.