Déagóirí Tuismitheoireachta i Samhradh COVID-19

Tá sé deacair a bheith i do scolaire meánach nó ard. Mar sin is tuismitheoir duine amháin é. Tá na fírinní seo thar a bheith soiléir i rith an tsamhraidh de chaitheamh masc, fadú fisiceach, deiseanna sóisialta caillte, agus todhchaí nach bhfuil ar eolas go hiomlán.

Cé go n-aontaíonn saineolaithe go bhfuil sé ríthábhachtach i gcónaí idirghníomhaíochtaí sóisialta a theorannú agus prótacail sábháilteachta a leanúint chun an riosca a bhaineann le COVID a leathadh nó a chonradh a íoslaghdú, maidir le déagóirí, tá rioscaí uathúla ann a ghabhann le luach saothair an chomhlíonta.

Agus cortexes tosaigh á bhforbairt go gníomhach, féadfaidh sé a bheith deacair ar dhéagóirí stamina a choinneáil timpeall ar chaitheamh masc agus fadú agus féadfaidh siad impulsivity a léiriú i gcinnteoireacht i suíomhanna sóisialta. Chuir an dá réaltacht seo iad (agus daoine eile) i mbaol. Ag an am céanna, tá sé ríthábhachtach go dtugtar deiseanna do dhéagóirí nasc agus forbairt shóisialta chun a sláinte mheabhrach a choinneáil. Ar na cúiseanna sin, tá sé ríthábhachtach go gcoinníonn teaghlaigh solúbthacht agus smaointeoireacht chruthaitheach san am struis seo, ag smaoineamh ar riachtanais sláinte meabhrach mar chuid thábhachtach de mhaitrís cinnteoireachta COVID.

Conas a d’fhéadfaimis cabhrú lenár ndéagóirí a bheith rathúil sa samhradh deacair seo? Seo roinnt smaointe.

1. Déan measúnú ar riachtanais shíceolaíocha, fhiseolaíocha agus choibhneasta gach ball den teaghlach.

Ar phíosa páipéir, scríobh ainm gach duine den teaghlach síos an taobh clé. Ar an mbarr, déan colúin le haghaidh “Síceolaíochta” (Cad é meon an duine? An bhfuil sé ag aistriú go suntasach? An bhfuil cuma sách sásta nó strus nó fearg orthu? An bhfuil siad ina n-aonar?), “Fiseolaíoch” (Cén chaoi a bhfuil a gcodladh agus a n-ainnise? An bhfuil aclaíocht agus aer úr á fháil acu?), Agus “Gaolmhar” (An bhfuil go leor nasc sóisialta ag an duine seo? An bhfuil daoine ann a bhfuil siad ag caint leo go díreach nó an ndéantar gach teagmháil trí na meáin shóisialta agus trí théacsáil?)

Déan nótaí i ngach cill de do chairt, ag tabhairt faoi deara na háiteanna ina bhféadfadh roinnt athruithe nó idirghabhálacha a bheith ag teastáil ó gach ball den teaghlach. Ansin smaoinigh ar bhealaí chun dul i ngleic le hábhair imní chun comhráite neamhbhreithiúnacha a thionscnamh faoin gcaoi a bhféadfá cabhair agus tacaíocht a thairiscint.

2. Cuidigh le déagóirí a gcuid mothúchán a aithint le rialáil mhothúchánach (ní séanadh ná faoi chois) mar sprioc.

Is mór an chailliúint agus an suaiteacht mhothúchánach é seo, agus tá sé ríthábhachtach go n-oibreoidh daoine chun a gcuid mothúchán iomadúla a aithint. Is gnách fearg, gruaim, corraíl, leadrán agus go leor eile. Maidir le déagóirí a dhéileálann le himní sóisialta, d’fhéadfadh go mbeadh faoiseamh ina mhothú coitianta anois mar gheall ar bhrú sóisialta laghdaithe. Is féidir le haon cheann nó gach ceann díobh seo a bheith mearbhall agus sáraitheach.

Is áit iontach le tosú ag tagairtí briathartha neodracha ó bhéal do mhothúcháin féin. (E.g .: "Táim an-trína chéile agus frustrach inniu. Caithfidh mé a bheith éasca orm féin.") Cairt mothúcháin a chur ar an gcuisneoir nó seiceálacha gairid a thionscnamh ag amanna béile nuair nach n-ainmníonn baill teaghlaigh ach a gcuid mothúchán agus bealach is féidir dul i bhfad chun aghaidh a thabhairt orthu. Maidir le teaghlaigh nár phléigh mothúcháin go rialta, beidh sé seo awkward. B’fhéidir gur tús maith é cásanna a chur ar leataobh chun féachaint ar an scannán Pixar “Inside Out” i gcásanna mar seo.

Ní chiallaíonn gan mothúcháin a aithint nó a admháil nach bhfuil siad ann, ciallaíonn sé go ndiúltaítear dóibh. I dtréimhsí anacair fhada agus anaithnid, is féidir go mbeidh éifeachtaí díobhálacha ar leith ag an bpatrún seo.

3. Bí ag faire ar rioscaí dúlagar, imní agus féinmharaithe agus labhair fúthu.

Agus rochtain á chailleadh acu ar na cineálacha deiseanna teagmhasacha chun idirghníomhú le daoine agus leis an domhan a d’fhéadfadh a chabhraigh go stairiúil leo oibriú trína gcuid mothúchán, tá go leor déagóirí i mbaol imní nó dúlagar a fhorbairt. Le glaonna ar bheolíne sláinte meabhrach agus féinmharaithe ag méadú le déanaí (faoi 116% i roinnt áiteanna), tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag tuismitheoirí na sonraí faoi shláinte mheabhrach na n-óg. Le haghaidh leideanna críochnúla agus éasca le díleá, tosaigh anseo nó anseo. Go ginearálta, áfach, cuir ceisteanna, éist go maith, seachain réiteach fadhbanna agus, ina ionad sin, oibrigh le do leanbh chun an cúnamh is fearr a fháil.

4. Déan pleananna féin-soothing aonair.

Is féidir le picnic nó dinnéar spraíúil teaghlaigh a chur ar an tasc liostaí uathúla féinchúraim / rialála mothúchánacha a chruthú do gach ball den teaghlach dul ar bhealach fada le linn tréimhsí anacair fhada. Tá sé ríthábhachtach a chinntiú go gcuimsíonn gach liosta 10-20 mír éagsúil, atá uathúil don duine sin. Ba cheart gníomhaíochtaí a fhéadtar a dhéanamh ar bhonn mar is gá (m.sh .: rith suas agus síos an staighre, trí anáil dhomhain a ghlacadh, obair le cré, dul isteach sa charr agus dul / mionnú chomh hard agus is féidir) a bheith fite fuaite le gníomhartha a bhfuil gá leo pleanáil (m.sh .: turas a bheith agat chuig páirc, féachaint ar scannán lasmuigh le cairde, srl).

Ní mór go mbeadh clásal gan chuimilt sna bunrialacha chun na liostaí seo a dhéanamh. Níos mó ná riamh, ní mór do theaghlaigh bealaí a aimsiú chun riachtanais uathúla gach ball a urramú gan aon chreidiúint nó bulaíocht a dhéanamh.

5. Líon do theach agus do chlós le tairiscintí corpraithe “edgy” agus spreag úsáid teicneolaíochta sláintiúil.

Agus an oiread sin “níl” ina saol, tá sé tábhachtach timpeallachtaí do dhéagóirí atá lán de spraoi agus an cineál “mealltacht” is dóigh leo a chruthú. D’fhéadfadh go gciallódh sé seo síneadh anuas ar ghnáthchriosanna compord. Mar shampla, d’fhéadfá cathanna gunna / liathróid Nerf a cheadú sa teach agus tríd. Infheistiú i soláthairtí boghdóireachta don chlós cúil. Faigh trampailín nó líne bhog. Ceannaigh marcóirí coirp agus lig dóibh tarraingt orthu féin go léir. Roghnaigh níos lú tairiscintí “sábháilte” d’oícheanta scannáin teaghlaigh.

6. Lig do roinnt rioscaí sóisialta, cé gur beag iad. Múnla cinnteoireachta soiléir agus comhsheasmhach a bhunú le haghaidh cruinnithe sóisialta.

Is tús garbh é an chothromóid seo a leanas maidir le conas cinntí a dhéanamh faoi chruinnithe sóisialta. Is é is sábháilte cruinnithe lasmuigh, le líon beag daoine, ag caitheamh maisc, agus gan aon rudaí a roinnt, agus cuireann ár gcumas cloí leis na treoirlínte leis an gcomhrann sábháilteachta.

Aeráil / Méid an Spáis + Líon na nDaoine + Measca + Rudaí roinnte + Stamina le comhlíonadh

Déan an fhaisnéis seo a phostáil ag do dhoras in éineacht le ciseán de mhaisc ghlan. Labhair roimh am faoin gcaoi a ndéanfaidh do theaghlach ceartú ar chúrsa má shocraíonn tú cruinniú lasmuigh a óstáil agus go mbeidh daoine istigh, gan bhac nó gan scrúdú. Cuidíonn na pleananna roimh an am a dhéanamh agus aontú orthu le strus agus mí-ádh “le linn imeachta” a chosc.

7. Iontaobhas (agus fíorú). Bí ag súil le botúin.

Tabhair an deis do do pháiste triail a bhaint as teagmháil fhisiciúil, chumhdaithe le déagóirí eile atá iontaofa. Tabhair roinnt spáis dóibh ach buail isteach beagán go luath le feiceáil conas atá ag éirí leo leis na treoirlínte. Mar is gnáth, seas le náire nuair a dhéantar botúin. Coinnigh ort ag foghlaim le chéile.

8. Déan rudaí uathúla le chéile.

Le haghaidh liosta de rudaí spraíúla atá le fás i gcónaí le déanamh le linn COVID, téigh anseo.